问：脑动脉硬化的危险因素有哪些？

　　答：脑动脉硬化的危险因素包括：年龄、性别、高血脂、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、从事体力活动少、脑力活动紧张；高热量、高脂肪、高糖和高盐饮食；遗传因素和微量元素缺乏等。

　　问：怎样预防脑动脉硬化呢？

　　答：预防脑动脉硬化，需要做到以下几点：

　　1．坚持进行体育锻炼：应掌握循序渐进及持之以恒的原则，要严格控制运动量。

　　2．培养健康的生活方式。

　　3．注意合理膳食：忌吃骨髓、肥肉、猪肝等，可适当多吃牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、山楂、茄子、燕麦、木耳、红薯等。

　　4．保持情绪稳定，注意适当休息，积极参加社会活动。