中老年人群里，患颈椎增生病的人很多。如果经过医生确诊，并拍片诊断为颈椎增生者(表现为头痛、头晕、乏力)，可采用不用枕枕头睡觉的方法治疗。一般一个月左右颈椎增生病可痊愈。

　　十几年来，经我传授坚持使用此方法的颈椎增生病患者有很多，大家均治愈了。

　　山东省淄博市机械局

　　吴明玉

　　黑龙江中医药大学附属第二医院骨科杨福彪医生点评：

　　颈椎增生的主要原因是长时间低头伏案工作，颈椎经常保持前屈状态而导致的。

　　吴明玉读者的方法采取了让颈椎保持相反方向的位置——后仰来缓解症状。这个方法因人而异，如果患者有颈椎椎间盘突出或有颈椎骨赘的发生，这个方法容易引起神经压迫。

　　临床上，推荐这类患者枕低枕，枕头的高度以9厘米左右为宜，可垫在颈部，睡觉时尽量保持身体两侧平衡，避免醒后出现肩膀及颈部肌肉的疲劳。