问：有时候，工作不顺心或者是人际关系搞不好，我的情绪就很低落。可奇怪的是，有时候并没有发生什么特别不开心的事情，我也会觉得很不快乐。这是什么原因呢？　

　　答：容许自己不快乐，是释放压力的方式之一。当然，你不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。能够感觉自己不快乐，是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁，搞不清楚自己心情状态的人，要好得多。发现自己不快乐的时候，不妨休息一下，容许自己发个呆、少做一点事，等情绪调整过来，再开始工作。