在医院里，身为营养师的我经常会给患者做营养评价，目的是观察患者是否存在营养不良，根据结果随时为患者调整营养支持的方案或随时更换饮食搭配。在家里，公公婆婆也时常让我从专业角度评估儿子的营养状况，生怕宝贝孙子出现些许的营养不良而影响生长发育。

　　于是，我列出了几项标准，让公婆在照顾孩子之余随时观察，以下几项如果都符合，孩子的营养状况就是不错的，也不用总是担心或积极要求去医院查体了。

　　总原则：孩子体格发育良好，身高体重符合该年龄段孩子的要求。

　　1.基本标准：孩子一天生活得愉快,吃得香、睡得沉、精神好、活泼、不“闹”人等。

　　2.外貌标准:面色红润，眼睛有神，头发密黑而有光泽，口唇﹑眼皮的内面泛红等。

　　3.皮肤标准：皮肤细腻不粗糙,无皮疹等征象，指甲是淡红色的。

　　4.肌肉情况：摸摸孩子身上的肌肉,肌肉坚实。

　　5.皮褶厚度：用拇指和食指将孩子腹部的皮肤捏成一个皱褶,量量皮下脂肪厚度,一般应小于1厘米。

　　最后一项皮褶厚度是我们在工作中进行营养评价最常用的指标之一。皮下脂肪的厚度是表示营养状况好坏的一个重要标志，对于婴幼儿也适用。当孩子营养不良时，皮下脂肪消减的顺序首先是腹部,其次是躯干﹑四肢，最后是面颊部。所以查皮下脂肪的厚度能早期发现孩子的异常情况。家长不要等孩子的小脸已经显现出消瘦再去请大夫检查，因为面颊部皮下脂肪是最后才会减少的，如果等到面颊部消瘦，往往已经出现中度以上的营养不良了。