量腹而受，量身而衣。——《文子》

　　一日之忌，幕无饱食。——《养生要集》

　　狂饮伤身，暴食伤胃。——民间谚语

　　安身之本，必资于食。——《千金要方》

　　食欲少而数，不欲顿而多。——《医说》

　　食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。——《寿世保元》

　　怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。——《勿药元诠》

　　食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。——石成金

　　早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。——《陆地仙经》

　　若要食愈少，心愈明，年愈丰；所食愈多，心愈塞，年愈损。——沈仲圭

　　欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。——沈仲圭

　　淡食为宜，杂食为优；素食为主，狂食为禁；慢食为佳，粗食为好；鲜食为妙，暴食为忌；淡茶为友，温茶为适。——民间谚语