你可能第一次听说，有点新鲜甚至很怀疑，不过这是真的。日常生活的蔬菜、零食、调味品，也可以是你的“医药箱”，帮你治疗日常的一些小病小痛。

　　●卷心菜——应对食物中毒

　　煮熟的卷心菜和煮沸的菜汁可缓解因食物中毒引起的轻微腹泻和恶心。

　　尤其是小白菜( whitecabbage)，含有大量亚硝酸盐或硝酸盐，能抑制胃中的不良细菌。

　　●核桃——应对冬季抑郁

　　胡桃中富含锌、氨基酸和脂肪酸Ω3和Ω6，能影响大脑中的复合胺水平，滋养神经系统，激发情绪，抑制忧郁症。其它有利于情绪恢复的食物还有亚麻子，杏仁和葵花籽。

　　●肉桂——应对腹胀和消化不良

　　烹饪时加入肉桂这种香料有利于抑制E大肠杆菌，保证消化系统正常工作。因为它有促进食欲的功能，所以也是感冒或流感病愈后恢复体力常用的草药。

　　●熏衣草——应对压力和失眠

　　在枕头上滴上几滴熏衣草精油或睡前沐浴时用上几滴，有镇静和促进深度睡眠的作用。同时还有利于放松和缓解精神压力。

　　●鼠尾草——应对喉咙

　　用温水泡鼠尾草叶漱口，鼠尾草叶子中的酚酸可以对付链球菌，缓解疼痛，对溃疡也很有效果。

　　●迷迭香——应对身体循环

　　在德国，迷迭香精油是公认的治疗关节痛和血液循环不好的良药。用新鲜或干的迷迭香泡茶喝，但不可过量，否则会引起高血压或头痛。

　　●蜜蜂花——应对冻疮

　　在滑雪时很容易长冻疮，如果你感觉要长冻疮，将蜜蜂花油在患处即可。

　　●罗勒——应对偏头痛

　　罗勒具有镇静和止痛效果，可以缓解紧张性头痛和偏头痛，一出现疼痛时立即喝用新鲜罗勒泡的水。

　　●小红梅——应对膀胱炎

　　每天喝1-2杯小红梅汁有预防和缓解尿道感染作用。因为小红梅汁里的一种物质能抑制不良细菌粘附在膀胱或肠的内壁上，使其排出体外。喝流质酸奶也有同样功效。

　　●柠檬——应对感冒

　　柠檬中含有维生素A和C，可以保护鼻、喉、肺里的隔膜黏液，避免感染。如果你很容易感冒，冬季时应每天补充500-1000毫克的维生素C，如每天早上喝新鲜柠檬和姜泡的水。

　　●辣椒粉——应对鼻塞和鼻窦炎

　　辣椒含有辣椒素， 具有抗菌和缓解充血的功效，可以预防和抑制鼻窦炎。