由于内疚而产生的焦虑:简洁更加有效
父母会慢慢地、无意识地唤醒孩子心中的内疚感。内疚就像盐,是使生活丰富多彩的有益调味剂,但是永远不能让它当主菜。当孩子违反社会行为规则或者道德行为规范时,就会产生内疚。但是,当孩子被禁止某些消极的情绪或者“卑鄙的”想法时,孩子会不可避免地产生太多内疚和焦虑。
为了防止不必要的自责,父母对待孩子的犯规行为,应该像一个优秀的技工处理损坏的汽车那样。他不会谴责车主,而是指出需要修理的地方。他不会谴责汽车的噪音,或者咔哒咔哒声,或者吱吱声,他利用这些声音来进行诊断。他问自己:问题可能出在哪儿?
如果孩子们心里知道他们可以随自己高兴地想像,而不必担心失去父母的爱和支持,这对他们是一个巨大的安慰。当有不同意见时,这样的表达会比较有用:“你这样想,但是我的想法不一样。我们对这件事的想法不同。”“你的看法好像对你而言是正确的,我的看法不一样,我尊重你的看法,但是我有不同的看法。”如果父母唠叨,给孩子不必要的解释,可能无意识地导致孩子内疚。特别是这样的父母,更容易导致孩子产生内疚:相信他们必须控制局面,孩子必须同意他们,即使谈话的主题很复杂,孩子还不成熟。
五岁的扎伽利对幼儿园的老师很生气,因为老师已经因病休息了两个星期。老师回来的那天,扎伽利一把抓住她的帽子,跑到了院子里。妈妈和老师都跟着他。
老师:帽子是我的,应该还给我。
由于内疚而产生的焦虑 图
妈妈:扎伽利,你很清楚那帽子不是你的,如果你拿着帽子,玛塔小姐会感冒,又要生病了。她之前病了两个星期,你知道的。现在,扎伽利,你不希望老师再次生病吧?
如此解释的危险是扎伽利可能会觉得需要对老师的病负责任,并且感到内疚。这通冗长的解释不量不切题而且有害。这个时候需要做的就是拿回帽子。手中的一顶帽子比院子里的两个解释要有效得多。
可能事后老师会跟扎伽利讨论他对她没来上课的愤怒,向他指出处理这种情绪的更好的办法。