求医问药
首页 | 搜索 | 女性 | 男性 | 医院 | 问药 | 疾病 | 药店 | 保健 | 养生 | 长寿 | 中医 | 中药 | 心理 | 自救
快讯 | 美容 | 瘦身 | 丰胸 | 防晒 | 家居 | 饮食 | 性爱 | 怀孕 | 宝宝 | 运动 | 健身 | 健美 | 偏方 | 秘方
健康快讯·家庭生活·保健养生·两性空间·中医中药·女性天地·心灵鸡汤·男人世界·育儿宝典·家居饮食·健康问答
  您的位置: 求医问药 > 育儿宝典 > 健康宝贝 > 正文
垃圾睡眠损害孩子的健康

本文章关键词健康
请输入关键词
WWW.JK58.COM    2008-9-1 8:58:53

  近日,有一则报道称三成英国青少年受“垃圾睡眠”危害。

  很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间,而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡,导致睡眠质量很差。综观我国青少年,由于学习任务重,压力大,业余补习班、兴趣班繁多,加上青少年的贪玩心理,也同样存在着“垃圾睡眠”的情况。“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠,它和“垃圾食品”一样,已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。专家认为,“垃圾睡眠”可能会导致体重增加,因为缺少睡眠会改变人体的荷尔蒙分泌,使得人体为了增加能量而提高对糖和高脂肪食品的需求。此外。睡眠问题还会导致青少年学习成绩下降、甲状腺出现毛病甚至出现抑郁等问题。

  如今,卧室里的电脑、电视机和MP3播放器等电器,令“垃圾睡眠”问题愈发严重。现在的许多孩子不能实施“关灯睡觉”的原则。为此,专家建议,青少年的家长应该向子女科学讲述睡眠对健康的重要作用,而且对16岁以下的孩子要严格管理睡眠,督促子女按时睡觉,并且保证睡觉的时候一定要关掉所有的电器,同时保证充足的睡眠时间。这也是从小培养孩子健康的生活方式的基础。

  为此,专家建议,家长不要为孩子在卧室安装电脑;对于年龄较大的子女,提醒他们注意网络安全,不随便进聊天室,不和陌生网友会面。在线聊天和游戏应在完成功课后适量进行。教育子女在做功课时要专心,不可一心多用;不能MP3、MP4不离身。不要在睡前进行电话聊天或无休止的发短信。

小牛
来源:求医问药
评论】【投稿】【打印】 【关闭


 
热门文章 >>>
·中医讲的湿热是什么意思
·治疗咳嗽的51个偏方[图]
·有效治疗冻疮的良方
·五种“去火”食疗法
·肾阳虚和肾阴虚有何不同?
·我得了痔疮该怎么办?
·药王孙思邈的养生妙法
·治疗便秘三法
·非药物防治感冒十五法
·肾虚腰痛饮食疗法
搜索导航 >>>
求医问药搜索:
. 相关文章
   120连锁妇科咨询全方位关怀女性健康 2011-8-18 12:31:35
   第一健康减肥法,安全月减20斤 2011-6-24 14:15:20
   丹媚让人类的生殖更健康 2011-1-24 14:45:25
   倡导男性“坚持爱” 2010-10-25 15:56:02
   预防“亚健康”症状 2010-9-2 10:54:52
   “隐性饥饿”正威胁着国人健康 2010-9-2 10:50:22
   打造肿瘤健康咨询平台 2010-6-17 10:53:33
   1.6亿更年期女性健康问题 2009-12-10 11:58:31
   内地女歌手陈琳跳楼身亡 2009-11-1 10:23:03
   关注牙本质敏感 2009-9-11 13:41:51
. 精彩图文
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可尽快去 名医名院 就医治疗。
关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 招商引资 | 友情链接 | 设为首页 | 网站地图 | 网站导航
Copyright © 2005-2009 求医问药 jk58.com All rights reserved
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
声明:本站部分信息来自互联网,若有版权问题请及时与本站联系。