相信几乎每个家庭都有一支温度计，测体温也是大家眼中的简单活。不过，很多读者可能并没有想到，就是如此简单的一件事情，其实技巧非常多。而且，不同的人测量体温的办法也不尽相同。通常，有三种体温测量方法，即直肠测量法、口腔测量法和腋下测量法。

　　儿童测温依年龄办法也不同

　　肛温是幼小儿童最常用的方法，测量时家长用手捏住肛表的上端以防滑落和折断，肛门正常体温为36.8-37.8℃；腋温在测量前先用干毛巾将腋窝擦干，小儿要屈臂夹紧。若孩子刚洗完澡，需隔30分钟后才能测量。正常腋下温度为36-37℃；口温适合较大的宝宝，若饭后测量需间隔30分钟，小儿正常口温可较成人高0.5℃，为36-37.5℃。

　　家长在测体温前，要事先察看体温计有无破损。一昼夜内正常任的体温可在一定范围内波动，依年龄增加而有所不同。新生儿时约0.25℃，6个月时约0.5℃，3岁后1℃。万一小儿不慎咬破了温度计，怀疑有水银吞入，立即口服蛋清或牛奶，以延缓水银吸收。

　　孕妇测体温要分时间

　　测基础体温是孕妇要做的事情。一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，因此经常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。

　　测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。测量前要预备一支体温计和一张记录基础体温的记录单，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。基础体温一般要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

　　病人自测体温最好用腋下测法

　　成人一旦感觉自己身体不适，可先在家自测体温。如有吃饭、喝水、运动出汗等情况，须休息半小时才能测体温，以免造成测量结果偏差；精神异常、昏迷、婴幼儿、口腔疾患、口鼻腔手术、呼吸困难、不能合作者不可采用口表测温，以免咬断体温表发生危险；直肠疾病或手术后、腹泻、心梗患者不宜从直肠测温，热水坐浴、灌肠后须待30分钟后行直肠测温。

　　儿童、老人以及病情较重的患者，建议在家中用腋下测温法。先擦干腋窝下汗液，将体温计水银端放腋窝深处，紧贴皮肤，屈臂过胸，夹紧体温计5-10分钟后取出观察度数。