婴儿体操适合宝宝在两个月的后期进行，做婴儿体操的房间要有良好的通风条件，冬季室内温度不得低于20摄氏度，夏季室内温度应控制在26摄氏度。时间可以安排在上午喂完奶30分钟以后，如果宝宝的情绪不好，可以推迟到下午再做。

　　做婴儿体操必须掌握有关细节。由于做操时要求宝宝全裸，所以在做婴儿体操的时候，妈妈或其他操作者指甲要剪短，手表、胸针、戒指等饰物要暂时摘掉，以免发生意外。在做操的过程中要不断地和宝宝说话，即便宝宝听不懂，也要以自身的愉快情绪感染宝宝，激发宝宝的积极情绪，以便体操顺利完成。

　　由于婴儿操会使宝宝的呼吸和脉搏加快，在一般情况下做完操恢复常态的时间大约需要2分钟左右，如果不能恢复，就说明运动量过大，每节体操的次数就应减半，以后再根据宝宝的体能状况逐渐增加次数。