目前各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以“自然退奶”方式为主。

　　此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂宝宝母乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。

　　有的新手妈妈在坐完月子后，随即恢复上班。如需继续喂宝宝母奶时，除了减少喂奶的次数外，也可将乳汁挤出，存在容器中冷藏，这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶。

　　若要退奶，可逐渐减少喂奶的次数，譬如：原来1天要喂宝宝8次母奶的话，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿配方奶代替，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。

　　回奶十方

　　1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次。

　　2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

　　3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

　　4、皮硝50—100克撒在纱布上(纱布视乳房大小而定)，包裹乳房，每天换药1—2次。

　　5、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

　　6、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

　　7、炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。

　　8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

　　9、炒麦芽100克、神曲25克，水煎分2次温服。

　　10、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。