辅食后期(出生后9-11个月)

　　Q：9个月的宝宝已经可以自己吃饭了吗？

　　我家宝宝才只有9个月而已，但是他居然经常要求“自己吃饭”。当然，这句话不是他亲口说出来的，而是用行动表现出来的——只要我拿着勺子喂他吃饭，他就非常不高兴的样子。但他自己吃东西总是弄得到处一塌糊涂，这到底怎幺才好？

　　A：已经可以开始训练宝宝自己使用小勺了哟！

　　宝宝想要自己尝试使用小勺来进餐，可是一项非常值得鼓励的行为！9个多月也的确可以开始对宝宝进行独立用餐训练了。当然，一开始爸妈的要求不能太高，宝宝可能会弄脏餐桌，或将重点放在把玩餐具上。这些其实都没关系，爸妈只要为宝宝准备好小围兜和桌布即可。

　　不过，在此要特别提醒爸妈的是，千万不能因为宝宝弄脏了桌子或“不好好吃饭”而发怒，或者不耐烦地呵斥宝宝。

　　本时期辅食添加的益处

　　1、目前宝宝体内主要的能量来源于辅食：在这个时期，宝宝体内每天所需摄入的能量将主要来源于辅食。宝宝也进入了断奶时期，在这样的转换时期，不但要加重辅食的营养和注重食材的变化，连喂养的时间也要与成人“同步”，进行一日三餐、有规律地饮食了。当然，如果每次的食量过多或过硬，宝宝也会因不停地咀嚼而产生疲劳感。此时爸妈安排辅食因遵循营养均衡的原则，并按宝宝的实际需求量进行喂养。

　　2、补充断奶时期不足的铁分：断奶期，宝宝每天的喝奶量自然逐量减少。因此，很有可能发生缺铁现象，这时爸妈在为宝宝准备辅食时，要尤为注重选择含铁量较高的食物。菠菜、猪肝等食物都是此时的首选。其实，有很多较大婴儿配方奶粉中也注重了铁分的补足。

　　这个时期可以用做辅食的食材就更多了，爸妈可以在准备成人的饭菜前，先把做辅食的材料用小碗盛出。当然，在注重小宝宝营养均衡的同时，家庭餐桌也别忘了兼顾营养和健康哦！

　　Smart Point

　　* 1日3餐、有规律地喂养辅食。

　　* 食物的状态基本以可以用牙床捻碎的固体食物为主，其硬度可以香蕉为准。

　　* 可以让宝宝试着自己用手抓着吃或训练勺子的使用方法。

　　* 选用各种食材来丰富宝宝的味觉。

　　* 为了补铁，在添加辅食的同时应继续喂宝宝喝一些含铁量较高的配方奶。

　　辅食调理相关提示

　　宝宝的咀嚼动作会通过牙床的咬合及嘴唇的配合动作来一气呵成。

　　有些宝宝在这个时期，牙齿已渐渐长出，因此食物的硬度也可随即增加。

　　食物的硬度可以“香蕉”为准。

　　辅食结束期(出生后12-15个月)

　　Q：到了“结束期”，如果还不能吃成人的食物怎幺办？

　　虽说我家宝宝已经15个月，应该已经度过了辅食阶段，但是有很多食物他还是不能接受或无法咀嚼、吞咽。这是不是说明他发育迟缓呢？我们都非常着急，请专家指点！

　　A：不要完全从字面意思来解释“结束期”，宝宝都是有个体差异的！虽然叫“结束期”，但是在这段时间后立即让宝宝跟成人吃一样的食物还是有困难的。“辅食结束期”的意思是，宝宝的主要营养摄入已不是通过母乳或牛奶，而是渐渐接近成人的饮食。当然，因为每个宝宝都存在着不同的差异，而且一个家庭中也很难确保完全一致的口味，所以有些食物不被宝宝接受是理所当然的。

　　本时期辅食添加的益处

　　1、开始用牙齿咬碎食物后再咀嚼：随着牙齿的发育完善，到了辅食后期，宝宝的口腔动作越来越丰富了，渐渐地可以先用牙齿咬碎食物然后再咀嚼。虽说咀嚼的动作有所进步，但咀嚼能力的发展与最终完善的过程会一直到16岁才结束，因此，辅食后期还是要注重训练宝宝的咀嚼能力哦！

　　2、为进入幼儿期饮食打下扎实基础：在辅食喂养的最后阶段，爸妈可以让宝宝坐在专用的餐椅上，和成人一起用餐。这对于宝宝进入正常的幼儿期饮食来说，是个很好的铺垫。从宝宝开始添加辅食开始，饮食习惯也渐渐养成。从辅食后期至结束期，一日3餐定时、定量、定点的好习惯会影响宝宝今后的用餐习惯和餐桌礼仪。

　　这个时期虽然在食材的选择方面已没有太大的戒律，但在烹调方面还是要注意口味比成人的口味稍淡一些，重油或很甜、很咸的食物对于这个时期的宝宝来说，还是太早了。

　　Smart Point

　　* 坚持1日3餐的辅食喂养。

　　* 为了给宝宝补充营养，每天还可以为宝宝准备1～2次点心。

　　* 1岁过后，牛奶和配方奶的量可以控制在1天300～400ml，并且可以用杯子喂养。

　　* 可以让宝宝和成人一起上桌愉快地用餐了。

　　辅食调理相关提示

　　已经可以吃有形状的固体食物了。

　　牙齿也已经基本发育完全，口腔内的“消化程序”已相当完善。

　　可以添加更硬一些的辅食。

　　食物的硬度可以“软饭”为准。