最简单的方法是：从妊娠七个月以后，每天上午、下午、夜间各计一小时胎动数，然后将三小时的胎动数相加乘以四，即代表十二小时的胎动数。

　　若十二小时胎动数少于二十次，则表示胎儿有危险。如每天数三次做不到，那么，孕妇可在临睡前的固定时间计数一小时胎动，如胎动少于三次，可喝一杯牛奶或其它饮料或吃些甜点，然后再躺下计数胎动，如每小时胎动仍少于三次，应及时到医院诊治。

　　胎动次数除受孕妇主观感觉等因素影响外，还会受许多因素影响，如妊娠月份、计数胎动时间、羊水多少及孕妇情绪等。口服镇静剂可使胎动减少，但停药后胎动又会恢复。应与真性缺氧引起的胎动减少相区别。