补肾就等于壮阳，这是许多人的认知。时下，由于生活节奏加快，造成许多人疲乏无力、腰膝酸软，人们认为这就是肾虚，同样的症状，同样的补法。可是，专家指出，肾虚分阴虚和阳虚，若补反则更危害健康。

　　乱吃补肾药会损害健康

　　近年来，以中老年男性为目标的补肾产品迅速崛起。

　　专家指出，消费者一定要擦亮眼睛，不要让以商业为目的的产品误导了意识，延误了治疗。特别是当前有一种十分错误的趋向，即补药以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

　　“这里的误区在于没有分清肾虚的概念，肾虚的概念属于中医理论范畴，而中医和西医所指的肾的范围不同，中医理论中的肾不是单指肾脏一个器官，而是指一个整体概念，由下丘脑垂体甲状腺性腺肾上腺肾构成的这个组织，也就是说，要调解补肾虚并不仅指壮阳。”辽宁中医药大学路力为教授强调。

　　专家强调，还有很多症状不一定是肾虚独有的，一定要在专业医生的诊断下才能确定其症状是否由肾虚引起。而且即使是补肾，由于肾虚分为阴虚和阳虚，补肾就有补肾阳、滋肾阴等不同的途径，用药也不同。

　　肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。所以，补肾应以调和阴阳为原则。治错补反会造成病情加重，如果单一补阳或滋阴，也会物极必反，形成阳亢阴衰或阴亢阳衰的局面，损害健康。

　　手脚冰凉为阳虚手脚发热为阴虚

　　路力为教授强调，在确定了是肾虚后，最主要的是分清是阴虚和阳虚。

　　一般提倡由专业医生来辨别，因为无论是阴虚还是阳虚都有许多共同的症状，如腰膝酸软、浑身乏力等，不容易分辨，但是也有一些比较明显的区别。

　　一般肾阴虚的表现，中医讲阴虚是生内热的，所以阴虚就有一些内热的症状。

　　肾阴虚的人常常会有心烦热，手足心以及胸口烦热。有的人突出的表现是一进家门就想脱鞋、脱袜子，老觉得脚心是热的。阴虚还有一些其他的表现，比如说夜半咽干，晚上醒了想喝水，喉咙有干涩的感觉；还有足跟痛，这是肾阴虚的表现。

　　从现在社会来说，肾阴虚比肾阳虚要多见，阳虚的比较少见。

　　以前古代阳虚的不少，当时可能房屋漏风，环境不好。而现在饮食上吃的也比较好了，住房也越来越好，饮食都不缺鱼肉，容易上火的东西吃得多了。

　　另外，工作紧张、压力比较大，这些都造成了肾阴虚比例的增加。

　　而肾阳虚的突出表现正好相反，就是怕冷，最典型的症状就是手脚冰凉。此类患者冬天比别人冷得更厉害，即使是夏天手脚也是凉的，特别怕冷，总是比别人多穿衣服。另外，夜尿频也是阳虚的表现。

　　肾虚的概念不仅指性能力低下

　　肾虚是中医概念，而中医上所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫等系统在内的一个整体的概念。

　　路力为教授介绍，中医所指的“肾虚”不专指哪个器官的“虚”，而是一种体内阴阳失衡的状态，其症状是多方面的。概括起来主要症状有以下几种：

　　第一，肾虚的症状在脑力方面表现为记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

　　第二，在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。

　　第三，在性功能方面表现为性功能降低，男性体现为阳萎、遗精、早泄等，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，甚至不育；女子症状为子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　肾虚的症状还可能有健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力、视力听力衰减、头发脱落或肤色暗淡、肤质粗糙、色斑等。

　　吃药得对症，千万不能盲目

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　　适合肾虚患者的部分食品

　　芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

　　粟米 又称谷子、稞子，能补益肾气。

　　豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用。

　　干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　桑葚 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

　　栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

　　山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。（资料）

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　　肾虚不只是男性病

　　不少人以为补肾就是壮阳，所以自然地认为肾虚就是男人的专利。

　　专家指出，女性也会出现肾虚症状，而且更加不容忽视。

　　重压之下女性更容易肾虚

　　路力为教授指出，与男性比较，女性阳气更虚弱一些，再加上如今工作与家庭的压力大、长期吃寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，就更容易形成肾虚，最后变成早衰。

　　过去，女性肾虚患者常见于更年期女性，种种更年期不适症状多属于“肾阴虚”的表现，如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等，这些现象都会加速女人衰老。

　　但是，随着人们社会生活习性的改变，二三十岁的年轻女性，患上肾虚的病例也逐渐增多。

　　较明显的表现是肤色暗淡

　　女性肾虚者更明显的表现是皮肤容易出现皱纹，会较实际年龄显得苍老。

　　“脱发增多，曾经乌黑的长发，渐渐变得干枯稀疏、失去光泽，怎么精心的护理都无法改变现状；早晨起床时，感到眼睛干涩，下眼睑浮肿得厉害，这些都是肾虚的信号。”路力为教授指出，“另外一个重要信号就是体重增加，食量并没有增大，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。”

　　此外，还有一个重要信号是性欲冷淡，刚刚30出头的人就表现出不适合年龄的性冷淡，而且还伴有盗汗、月经期拖后、情绪波动大等更年期症状。中医认为虚症的本质就是衰老，所谓久劳伤肾，肾虚的人衰老的速度会比较快。

　　为此，建议工作强度与生活压力比较大的30岁以上女性定期体检。

　　特别怕冷也是肾虚的特征，如果你总是觉得空调温度低、怕冷，你穿的衣服总比别人多，则有肾阳虚的可能。