我们努力工作，四处奔波，累到筋疲力尽，想到犒劳自己的最佳方式：饱餐一顿吧！我们受到打击，心情沮丧，感到天昏地暗，想要抚慰自己的最好方式：大吃一顿吧！我们呼朋唤友，尽情狂欢，玩到心满意足，想要召集大家的一致口号：美食一顿吧！在你的味觉和食欲得到极大满足和享受时，请不要忘记，身体也许在对你的这种做法提出抗议……

　　抗议一：胃反酸
　　
　　当你咽下那块厚厚香香的比萨饼时，那感觉一定棒极了。 可是，一口气吃上十几块，那滋味可不好受。你的胃可没有那么大的能耐将它们迅速消化掉。过多食物堆积在胃里，会让胃分泌大量胃酸。这些酸水混着胆汁返上食道，让胸部出现不舒服的灼热感。这就是因为消化不良引起的胃灼热，它会让你的整个腹内脏都感觉火辣辣地难受。
　　
　　解决之道：一个对付各类敏感症的专家强调，要改善这种因为消化不良而引起的胃酸过多的症状，一定要适量饮食。不能给胃部太大的负担。
　　
　　抗议二：心负荷
　　
　　心脏的状况往往和胃有很大的关系。过饱会给心脏很大负荷。因为它必须加大供血到胃部。另外，人在饱食以后，体内会分泌一种抑制肾上腺素的激素，让血压迅速上升，也给心脏带来压力。一份来自美国退伍军人事务部的研究发现：在极度饱食之后，心脏的动力最多会减小4倍，尤其对那些有高血压病史的人来说，还会出现短暂的心律不齐现象。
　　
　　解决之道：真的吃撑了就只好小寐一会儿，让心脏轻松些，不用为你的过度运动提供大量血液。
　　
　　抗议三：肠痉挛
　　
　　饥肠辘辘的时候，胃里面是有很多气体的。当你开始进食时，随着每一次的吞咽，就会有气体进入。如果你进食得过快或是过饱，这些气体来不及释放，就可能会引起肠胃的痉挛。你也许常常会看见，那些在餐桌上狼吞虎咽的食客们，要不了多久就会频频打嗝，这就是由于痉挛造成的。
　　
　　解决之道：“使疼乐”这类的专门缓解肠道痉挛的药品可以在药店买到哦。
　　
　　抗议四：脑昏睡
　　
　　搁下筷子的那一瞬间，瞌睡虫就已经爬在你背上了。饱餐之后，最想美美睡上一觉。不想被别人误认为是大懒鬼，就一定要苦苦地和困倦斗争一下。其实，吃了就睡，不是你犯懒的表现，而是一种神经反射。曼彻斯特大学研究发现：饱食以后，大脑中那些让我们振奋和清醒的脑细胞的活力也会大大地降低，因为那时我们的血液正大量地流向胃部。
　　
　　解决之道：大餐之后想要立即投入到工作中，可不是件容易的事，想要摆脱这种昏昏欲睡的感觉，可以来补充一些能量型的饮料或是提神的咖啡。
　　
　　抗议五：腹绞痛
　　
　　你也许会时常受到莫名腹痛的困扰，那么你有没有检讨一下自己的进食方式呢？ 是不是每顿饭都要把肚子撑得圆圆的？那么可就要小心了。英国医药杂志上说：胃部填得越满，肠胃和腹腔壁的摩擦就会越大。过大的摩擦就会引起腹部的绞痛。
　　
　　解决之道：给自己的肠胃一些活动的空间，不要把它们撑到腹腔壁上去。