时下主动到医院体检的人越来越多，身体的健康状态可以通过体检了解，但是，如何才能了解自己的心理健康？建议把生理体检与心理体检“捆绑”起来，这将更有利于身心健康。现阶段较少医院进行常规的心理体检，患者如有需要，可挂号到心理科看门诊。

　　目前，95%以上的人，是不会主动去心理科看医生的。因为忌讳、担忧、缺乏了解、普及知识不足等多种因素，实际上到医院寻求心理健康治疗的病人比例，远远低于发病率。据广州市卫生局公布，广州市现有在册精神病患者43803人。全国精神疾病患病率呈逐年上升趋势，总患病人数已超过1600万人，近年调查部分地区各类精神疾病总患病率在14%到17%。

　　在各类精神疾病中，心理障碍最为常见。在医院心理科门诊病人中，超过一半是抑郁和焦虑等“情绪病”，但是知道自己有这些病的人很少，大部分病人身受痛苦却不知道是怎么回事，很多人往往首先到其他科室诊治，身体检查都很正常，最后转诊到心理科。

　　进行心理体检的人，可填写一份“症状自评量表”，包括头痛、胸痛、对旁人责备求全、感到比不上他人，甚至也有“想结束自己的生命”等，要求根据没有、轻度、中度、偏重和严重共5种程度进行选择。此外，还可进行一些个性化的检查。医生根据答题，给出结果和指导意见。建议人们在身体检查的同时，也应做做心理检查，可以发现很多原先发现不了的情绪问题。

　　心理疾病中有一种叫做躯体形式障碍，它以经常变化的躯体症状为主诉，但没有相应可证实的器质性病变，也没有涉及身体的任何系统和器官。比如胃肠道的腹痛、恶心、呕吐、不能耐受某种食物，再如痛经、月经不规则等女性生殖系统症状，还有气促、心悸、头晕等心肺症状等等。

　　什么时候应寻求心理科医生的帮助呢？这并没有绝对的标准，如果明显感受到心理上的痛苦，比如焦虑、抑郁、恐惧、失眠等又难以通过自我调整方式去缓解，各种查不出明确原因的躯体症状同时对症治疗效果不佳，难以找到合理解释的性格或行为模式，以及某些疾病的症状或指标总是控制不好，这个时候，就需要做心理体检了。