人是情感类动物，有着复杂的情绪、情感。而在多种负面情绪里，焦虑又总是被人们体验得最多、最频繁的情绪之一。

　　选择，是伴随人一生的话题。所谓选择，就是做决定；所谓自由选择，就是能够自由做决定。对于不能选择的人，选择就意味着痛苦，他们不能自由做决定，就像是患了慢性的不能选择的焦虑症一样。

　　选择无处不在。任何事情需要做出判断和决定时(比如早餐吃什么，找什么样的工作，是否考研等)，人们会做何选择？这其实是再简单不过的事情，因为这本身就是普通人的常态生活。可对于有焦虑情绪的人来说，做这些决定并非那么简单了。

　　人生面对的“不能选择”

　　选择不选择还是选择？

　　人们有时在面对“要么选择，要么不选择”时会出现焦虑，而焦虑的结果往往是采取回避，即选择“不选择”。比如，公司领导层在商议是否同意某人进领导班子的表决时，有人表态“同意”，有人表态“不同意”，也有人“弃权”。最后一类人的选择，即是一种“不选择”的选择。曾有来访者说，他最讨厌作选择，曾经在做“妈妈和爱人同时落难，你只能救一个”那样的“可恶”游戏时，感到受煎熬一样，强忍着对“游戏”的愤怒，始终不做回答。他说“只要面临作选择，我肯定是选择不选择”。而这种“不选择”，其实就是他的选择，正是他在不能选择的焦虑下的一种无奈的选择。

　　选择拥有还是放弃的焦虑。

　　凡是能给人益处和快乐的东西或行为(简称“好处”)，人都会本能地选择拥有，也就是希望拥有。但在多个“好处”不能兼得时，人就需要选择其一，而不得不放弃其他；同样，多个“坏处”不能都回避时，也存在选择其一。而不能选择的焦虑人遇到这类状况，就会不能选择什么作为拥有，什么作为放弃。两者比较，放弃的选择比拥有的选择还要难。

　　更多的不能选择表现在人际交往中，是选择接受还是拒绝？

　　有的人面对事物分析判断时总是选择可能还是不能？选择肯定还是否定？在做出行为之前总要选择做还是不做？选择进攻还是防守？选择真实还是欺骗？选择离婚还是不离？选择活下去还是死去……无穷尽的选择