看看你的肌肤状态，就知道你最近的生活压力程度。原来，你体内代谢的好坏，都在脸颊和指尖明显呈现。

　　代谢优劣，一望而知

　　去角质基本动作：

　　取适量磨砂膏按摩脸部

　　取适量磨砂膏，从鼻梁、鼻翼、唇周开始轻轻按摩;然后至鼻翼两侧毛孔粗大处。

　　眉周和太阳穴附近的角质堆积也较严重，顺着眉头往太阳穴方向，再到耳根处，直至耳后，仔细清理角质。

　　顺着唇周鼻翼两侧按摩

　　轻轻地顺着唇周、鼻翼两侧到脸颊的方向按摩。

　　从中间开始打圈按摩唇线处

　　分别从中间开始打圈按摩唇线处，再按摩双唇，使去角质工作做得更到位。

　　能量代谢进行有氧运动肌肤要拍拍

　　取如2-3颗绿豆大小的面霜(够全脸及颈部使用)在手心加温后均匀地按压在脸部。

　　肌肤能量代谢第一拍

　　第一拍：从鼻翼至耳朵两侧，匀速由里向外轻轻拍打脸颊20秒，以激活肌肤的活力。

　　肌肤能量代谢第二拍

　　第二拍：双手指腹沿着额头中间向两侧轻轻拍打20秒，直至太阳穴结束。

　　肌肤能量代谢第三拍

　　第三拍：双手指腹轻贴颧骨，从鼻翼开始，轻拍至颧骨，再到发根处转圈。

　　肌肤能量代谢第四拍

　　第四拍：用手掌的力量轻拍颈部，左手轻拍右侧颈部，然后反过来，持续20秒。

　　肌肤能量代谢第五拍

　　第五拍：最后沿着从上而下的方向，用手掌轻拍锁骨周围，使血液循环更顺畅。

　　按摩促进头发的代谢

　　头发的代谢

　　轻拉头发也可以促进头皮的血液循环。用手指卷起一小缕头发与头皮呈垂直状向上拉，感觉对头皮有轻度刺激的程度即可，每天做一下可以让头皮活性化。