求医问药
首页 | 搜索 | 女性 | 男性 | 医院 | 问药 | 疾病 | 药店 | 保健 | 养生 | 长寿 | 中医 | 中药 | 心理 | 自救
快讯 | 美容 | 瘦身 | 丰胸 | 防晒 | 家居 | 饮食 | 性爱 | 怀孕 | 宝宝 | 运动 | 健身 | 健美 | 偏方 | 秘方
健康快讯·家庭生活·保健养生·两性空间·中医中药·女性天地·心灵鸡汤·男人世界·育儿宝典·家居饮食·健康问答
  您的位置: 求医问药 > 女性天地 > 美容瘦身 > 正文
三十女人养颜食物不可少(图)

本文章关键词养颜
请输入关键词
WWW.JK58.COM    2008-8-8 15:07:18

  30岁女人养颜保健,下面五种食物对健康很有帮助,看看吧。 1、蔓越橘

  研究发现,每天10盎司的蔓越橘汁能预防尿道感染,还能预防感冒、肠胃感染、齿龈疾病和一部分癌症。因此,平时不妨喝些不加糖的蔓越橘汁,或者在麦片、松饼中撒些蔓越橘干。

  2、核桃

  核桃中含有丰富的omega-3s脂肪酸,能增加身体中的胆固醇,对抗炎症和抑郁症,有效减少得老年痴呆的几率。平时空口吃也行,放到汤里也行,拌香蒜酱也行。

  3、豆类

  豆类含有镁、钾、叶酸和蛋白纤维,多吃豆类能有效抵制心脏病,预防结肠癌的发生。

三十女人养颜食物不可少(图)

三十女人养颜食物不可少 图

  4、鱼

  海鱼中也含有仿佛的omega-3s,每周至少吃两回鱼,能有效减少心脏病的发生。

  孕妇或哺乳期的妇女每周食用含汞的鱼(如鲑鱼、浅色鲔鱼和鲶鱼等)不超过12盎司,都是安全的,但长鳍金枪鱼则应该控制在6盎司,由于其体内含有甲基汞。

  5、西红柿

  番茄红素是一种抗氧化剂,对降低血压和胆固醇、减少色斑、预防癌症都有好效果。研究发现,三餐经常食用番茄红素的女性得乳腺癌的机率比不经常食用的女性少50%。而一杯237毫升的意大利面沙司就能满足约32毫克/天的番茄红素需求。

小牛
来源:求医问药
评论】【投稿】【打印】 【关闭


 
热门文章 >>>
·一次偷偷摸摸做爱的经历 图
·征服亲密之战学会触摸女人
·日本MM怎样锻炼她们的阴道 图
·什么是处女膜?[图]
·话题:用DV自拍性爱过程 图
·女性高潮与时间无关 [图]
·做爱中最关键的是什么? 图
·预防射精太快的三个方法 图
·《色戒》被删的做爱视频片段
·初夜同床应该如何避孕? 图
搜索导航 >>>
求医问药搜索:
. 相关文章
   良好的睡眠有助养颜 图 2009-3-25 14:31:14
   睡美人轻松养颜护肤 图 2009-3-15 14:47:57
   巧吃鲜花养颜春季私房美容经 2009-3-11 9:45:22
   糙米是养颜抗癌的佳品 2009-3-8 9:55:57
   省钱护肤三招蜂蜜养颜法 图 2009-2-5 8:41:49
   多喝豆浆补血养颜抗衰老 2009-2-2 10:16:30
   睡出来的排毒养颜三攻略 2009-2-1 8:59:48
   四种绝佳的排毒养颜食物 2009-1-21 9:56:31
   养颜简单日常饮食有四戒 图 2008-12-26 10:17:50
   防衰老不妨多鼓舌 2008-12-18 7:57:33
. 精彩图文
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可尽快去 名医名院 就医治疗。
关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 招商引资 | 友情链接 | 设为首页 | 网站地图 | 网站导航
Copyright © 2005-2009 求医问药 jk58.com All rights reserved
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
声明:本站部分信息来自互联网,若有版权问题请及时与本站联系。