你知道吗，美女明星们的好身材也不尽是天生的，更多的是靠后天的努力。

　　周迅

　　周迅总是瘦得让人心生爱怜，有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

　　蔡依林

　　蔡依林不高，所以为了配合她这种“不高”，她就需要非常的瘦，也为了瘦她确实吃了很多女孩子不能忍受的苦。

　　蔡依林说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。蔡依林说她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。此外,蔡依林平时还很注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐。此外，她还坚持晚上6点后不吃东西，并有自己的一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食。

　　何洁

　　近日，何洁在京出席一项活动时，其性感身姿与当年的小胖妹判若两人。随后何洁透露，迫于外界舆论压力，出道两年内一直在减肥，减肥方法主要是控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。

　　王心凌

　　王心凌的身材一向很好，在被问到减肥有何秘诀时，心凌表示一向是想吃就吃，没有刻意节食。有时候在外地跑通告，睡觉前还会吃宵夜。之所以还能这么瘦，真的要感谢妈妈遗传的小骨架，让她避免了减肥的困扰。

　　张韶涵

　　台湾歌手张韶涵喜欢吃夜宵，一天里甚至可以吃上八餐，但体重却仍然维持在38公斤，和她理想中的42公斤仍有一段距离。看见身边许多人在减肥，她却始终无法增胖，张韶涵说：“我从不知道减肥的滋味是什么。”

　　张惠妹

　　张惠妹也是156cm一族，可能是原住民的关系。她的腿也长，而且结实。张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲。当然，她擅长的运动项目更是花样迭出，比如跑步就是她所喜好的运动项目之一，可以说张惠妹的魅力身材与跑步息息相关的。
　安室奈美惠

　　安室奈美惠的腿超长，而且，她的巴掌脸也是美丽的标准模板，是所有爱美女生的梦想模样！

　　宋慧乔

　　韩国女星的156代表就是宋慧乔了。据传闻她成功减肥的秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。现在这套减肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

十个当红矮个女星瘦身秘籍 图

　　滨崎步

　　大家都知道，很会用时尚的穿着来弥补身高的不足，发现她拍全身的都爱坐着拍。

　　滨崎步宣称个人体脂肪数只有15%，远低于一般正常成年女性的20%～25%。她曾在电视节目中透露，除了控制饮食及勤做运动，吃猫食中常用的“木天寥”果实是她补充体力的秘方。爱猫族都知道，木天寥对于猫咪精神不振、焦虑无元气有显著疗效，步姊每天早晚服用，还装入玻璃瓶随身携带。在演唱会之前，先吞五颗让自己更有劲。

　　凯丽·米洛

　　说到156身材的长腿经典，不得不说她——凯丽·米洛，可能有的人不知道她，但应该都听过她的can’t get you out of my head。