兵法有云“知己知彼，百战不殆”，只有当我们充分地了解了敌情，方可对症下药，对顽固色斑采取有效的预防。

　　夏季是讨厌的色斑最易滋生的季节，热辣的阳光、冰冻的啤酒聚会、浓郁的咖啡、香烟都是可怕的形成色斑的诱发因素。而色斑一旦形成，不仅影响到容貌，也预示你的肌肤在走向不健康的歧途。

　　色斑形成的四大原因

　　兵法有云“知己知彼，百战不殆”，只有当我们充分地了解了敌情，方可对症下药，对顽固色斑采取有效的预防。

　　色斑的形成原因很多，种类比较复杂。但是我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，它们是怎样形成的呢?中山大学附属第二医院皮肤性病教研室主任曾凡钦医生总结出四大成因——

　　1.遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。

　　2.紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，黑色颗粒可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，也会使普通雀斑颜色加深。

　　3.内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。

　　4.生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　　斗“斑”对策：中医调理法

　　中医治疗的范围一般以后天的黄褐斑为主，它认为“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”。因此，中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子——

　　1、肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。

　　药方(用途：补肾填精养血疏肝)：女贞子20g，旱莲草15g，淮山15g，熟地10g，山萸肉10g，益母草10g，当归10g，白芍l2g，柴胡6g，川芎6g，松壳6g,丹参12g。

　　2、脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。

　　药方(用途疏肝理气健脾化湿)：柴胡6g，白芍10g，当归10g，炒松壳10g，玫瑰花10g，红花10g，白术10g，云荃10g，白术10g，白僵蚕10g，冬瓜仁15g，白附子l0g。

　　要求：用三碗水冲泡药草半个小时，再煎半个钟头即可。一般在半个月就可以取得较好的效果。

　　斗斑对策：直接修复法

　　当色斑严重影响到美观，或者有其他不适症状时，就应当到相关的医院皮肤科或者美容院进行彻底的“皮肤保卫战”，将可恶的色斑彻底清除掉。有观点认为，夏季是不适宜祛斑的，因为烈日的照射会将辛苦取得的成果毁于一旦，而且祛斑过程会使皮肤本身更加脆弱，从而引起晒后更可怕的反弹。其实，这是一个误区，因为现在不少美容院和医院里，祛斑不仅仅是用激光或是酵素分解，而是整个中西医结合的过程，祛斑是个整体的过程。

　　第一阶段：中药调理。用1-2个星期的时间服用活血散瘀的中药，来进行身体内分泌的调整，使皮肤有个准备过程。

　　第二阶段：表皮祛斑。现在的斑点祛除几乎摒弃了以往刺激性很强的酸性祛斑方法，而采用激光和复合酵素分解。

　　第三阶段：修复过程。一般按个人皮肤持续1-2个星期，对色素还原功能进行修复。强力祛除斑点对表皮细胞有伤害作用，因此，修复过程是不可避免的，尤其是在夏季。

　　斗斑对策：日常疗养法

　　一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。

　　1、防晒是关键。因此，出门前一定要做好防晒措施，防晒油是必不可少的，

　　在购买太阳镜和遮阳伞时也要认清UV的防晒标志。

　　2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素的护理工作。

　　3、多摄取Vc含量高的美白食物及水果。

　　4、全面均衡营养，充足的休息。

　　5、保持愉快的心情，缓解心理压力。

　　6、避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　7、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。