清爽感觉每一天

　　体味是怎样产生的，有什么方法可以去除体味，回复舒爽的好心情？

　　人体出汗的原因有三种。

　　1. 温热性出汗，即身体在高温环境下或激烈运动之后，汗腺会分泌大量的汗液，帮助身体散发过多的热量。

　　2. 精神性出汗，即由于精神紧张引起的出汗。

　　3. 味觉性出汗，即由于酸味、辣味等强烈味觉刺激引起的出汗。

　　体味这个不受欢迎的“家伙”，由汗腺产生。人体的汗腺分小汗腺和大汗腺。小汗腺分布在全身，分泌的汗液几乎全部由水分构成。大汗腺主要分布在毛发集中的地方，如腋窝等处，分泌的汗液含有蛋白质、脂质、碳水化合物及盐类等，容易在细菌的作用下分解为挥发性的低级脂肪酸和其它有异味的物质，从而形成体味。由于腋窝部位的大汗腺很发达，盛夏时节汗液的分泌十分旺盛，体味自然就会变得浓重。

　　清爽肌肤小窍门

　　保持身体清洁 勤沐浴，勤更衣，是保持身体干爽的基本方法。使用配方温和的沐浴产品，如润肤沐浴露、润肤香皂，能够有效清洁肌肤，去除体垢，令细菌难以藏身，从而减低体味的产生。

　　少吃浓烈食品 味道浓郁的食物，如咖喱、蒜头、小茴香等，虽然可以刺激食欲，但却会使体味大大增加。因此，夏天的饮食应以清淡为主。

　　使用止汗用品 沐浴后或外出前，使用成分天然、清香淡雅的止汗用品，可以有效减少汗液的分泌和体味的产生，让身心全天候舒爽欢畅。

　　保持心境平和冲动或紧张焦虑于身体无益，亦会使排汗增多。保持平静的心境，对身体保健、防止体味益处多多。

　　清爽秀发看得见

　　护理秀发锦囊

　　享受洗发之乐 洗发是呵护秀发的第一步，只有头发洁净，才能还原其亮泽光彩。先了解自己的头发是干性、油性还是中性发质，然后选择适合自己发质的洗发水和护发素。

　　增加洗发次数 四季更迭，环境各异，洗发的次数也应随之调整。最好每两天甚至每天洗一次发，勤洗发可以及时洗去头发上积存的污物，并洗去头皮和头发上多余的油脂，增加发丝之间的通透性，使头发滋润顺滑。

　　定期修护秀发 常年的阳光照射总会令头发中的蛋白质和水分减少。因此，每周对头发进行一至两次特别修护，如使用深层修护润发乳能够最大程度地修复受损发丝，补充流失的蛋白质和脂质，令秀发回复健康柔顺。

　　清爽笑容常相伴

　　灿烂的笑容是人类共通的语言，呵气如兰、口气清新能让你在待人接物中更添自信。

　　清新口腔小诀窍

　　注意身体保健 减轻口气是一个系统工程。其中，坚持锻炼身体是根本，它可有助保持身体的正常运作。而定期到医院检查身体，则防患于未然，利于及时发现各类口腔、呼吸、消化等系统疾病、及时治疗。

　　辅以饮食疗法 多吃含丰富维生素的肝油、豆类、芝麻等食物，会令秀发更黑亮；多吃含碘质和钙质的海带、小鱼、蛋类等食物，能帮助增加头发的光泽。而鱼、肉、豆腐、牛奶等，则是头发的主要成分—蛋白质的主要营养来源。

　　保持口腔卫生 健康的口腔环境始于日常得当的口腔护理。坚持每天早晚至少各刷牙一次（另外最好在餐后也刷牙）。使用含氟牙膏可减少口腔疾病的发生，保障健康的牙齿和清新的口气。对于牙缝之间刷牙比较难以清洁的地方，可利用漱口水的强劲洁力，将深藏于牙缝内的垢膜清除，可更有效地减少齿垢、保持口气清新。

　　使用口气清新剂 要随时清新口气，可以用诸如口香糖或口腔清新剂之类的防口气用品，例如口腔清新喷雾剂，只要轻轻一按，即可令你迅速回复呵气如兰。

　　合理安排饮食 多吃清淡的夏令食物，坚持动物食品与植物食品、粗粮与细粮的合理搭配，多吃含维生素的绿叶蔬菜和含钙食物，也有利于减轻或消除口气的发生。