很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。
方法１：简易计算法
成人：
男性 （身高 － ８０）×０．７（千克）
女性 （身高 － ７０）×０．６（千克）
儿童：年龄×２ ＋ ８（千克）
标准体重＋１０％属于正常范围；超重２０％属轻度肥胖；超重５０％属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
方法２：精确计算法
长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝ 身高（厘米）－１５０×０．６＋５０
长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ 身高（厘米）－１５０×０．６＋４８
体重＞标准体重３０～５０％ 为中度肥胖
体重＞标准体重５０％ 为重度肥胖
方法３：ＢＭＩ体重指数计算法
世界卫生组织（ＷＨＯ）公布的ＢＭＩ计算公式为：
ＢＭｌ＝体重（千克）／身高（米）２
ＢＭｌ＜１８．５为消瘦；ＢＭｌ 在１８．５～２４．９之间为正常；ＢＭｌ≥２５为超重；ＢＭｌ在２５～２９．９ 之间为１级肥胖；ＢＭｌ＞３０～３４．９为２级肥胖；ＢＭｌ＞３５～３９．９为 ３级肥胖；ＢＭｌ＞４０为４级肥胖。
方法 4 ：腰臀比计算法 腰围（ＷＣ）和腰与臀围长之比（ＷＨＲ）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于 ８５厘米 ，女性腰围大于 ８０厘米 ，或腰臀围长之比 ＷＨＲ男性大于９．０，女性大于８．５，就可视为腹型肥胖。
