美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们由于掌握不到要领，很多都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好的爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧。
■绝招1 饭后喝杯绿茶
英国一位著名的抗衰老专家尼古拉斯博士认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。
“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
■绝招2 绝对不要裸着脸上床
原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。
专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
■绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻
美容专家说，“新鲜的苹果就是一种很不错的物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻很有帮助。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”
■绝招4 随着皮肤的生理节奏行事
原因：每一天、每一个星期甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。
额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。
专家建议：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。
皮肤的酸碱和温度的循环节奏：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。
专家建议：如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。
皮肤防御机制：从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。
专家建议：如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。
■绝招5 早上的第一杯排毒水———热开水加新鲜柠檬片
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。
因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！
■绝招6 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黄砂糖＝瞬间恢复幼嫩如婴儿般的双手
这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀！
方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。
来，最后用短短的5分钟做个简单的心理美容操吧！
面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松以及幸福时的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下垂的脸皮往上提一提吧！（吴珊）
