职业女性久坐疾病多

　　经常坐着不运动的职业女性包括办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑等案头工作者，如果长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。武警湖南省总队医院妇产科主任刘芳介绍说，人体内有亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血。对女性来说，久坐还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

　　专家同时指出，职业女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因为久坐加上缺乏正常运动，以致出现气血循环障碍；气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都可能导致不孕。

　　腰痛当心妇科病

　　很多女性有腰痛的毛病，但相当部分女性都以为是腰部疲劳等所致。刘芳提醒，有不少人的腰痛其实是由于妇科疾病所造成的，因此当女性出现腰痛症状时，在检查腰椎、肾脏等部位的同时，也应注意妇科病症。尤其是人流以后，如果总是腰部酸痛，要及时就医，有可能得了盆腔炎。

　　刘芳指出，宫颈炎、慢性盆腔炎、妇科肿瘤、子宫脱垂等4类妇科疾病容易引起腰部疼痛，需要引起警惕。其中，宫颈炎症是妇科最常见的疾病，宫颈易受分娩、宫腔手术操作的损伤，且其自身抗感染能力较差，易导致慢性宫颈炎症；女性患盆腔组织炎症，如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛、下腹部长期隐痛；如果盆腔内患有肿瘤，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润，均可发生腰痛，并且痛感随着肿瘤的增大而加剧；子宫脱垂患者多为绝经后的老年妇女，其症状除了感觉阴道口有肿块脱出外，还常伴有不同程度的腰骶部疼痛或下坠感。

女性久坐当心被疾病缠上身 图

　　每天运动30分钟

　　武警湖南省总队医院妇产科副主任医师彭延平提醒女性朋友：上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量也可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下等等。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路需要走15分钟，慢慢可逐渐加快到10分钟。

　　当然，如果女性朋友能抽出更多的时间，建议不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动。运动很简单，只需要伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。另外要注意的是，如果不幸患上盆腔炎等疾病，切记要及时就医，到正规医院进行合理治疗。