女性连续正常的性生活，最低有以下四个方面有益：

　　一是有受益欢欣身心。正常的性生活可使人鬼魂丰富，心思衔藜尸食欲猛增，睡眠出色，心理处于一种奋发向上的形式。同时在性生息时，肌肤相亲，肌体体表广泛达到按摩，呼吸和心跳猛增一倍以上，血压也上升1/3左右，能够使肌体由外到内达到一次磨砺。

　　二是有受益防治妇科疾病。德汉学者研究理性，在男子的精液中有一种能够与青霉素相媲美的抗菌物质，叫做精液胞浆素，实践注明，精液胞浆素能够杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。有健壮性生息的妇女，由于丈夫的精液有法则地排入其阴道，随之渗透子宫渐渐流入子宫腔、输卵管等处，可起到消毒杀菌的作用，防治或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生。

　　三是有受益防治性器官萎缩。性生息健壮的妇女，其性器官由于不断面对触摸、挤压等良性刺激，可保持出色的生理形式。

　　四是有受益长寿。据认得普查，中年丧偶或独身未婚的人，其寿命比家庭温平和性生息健壮的人要短得多。在俄罗斯高加索的长寿村里有位叫拉斯丽娜137岁的女寿星，其性生息一贯保持到90多岁，由此可视，女性保持正常的性生活对健身与长寿大有获益。

　　女性忌克制性欲，应苦斗追融洽谐康乐的性生息。

　　一，按照自己的性欲和功力量，甘心过好性生息。青年女性每周应不少于２次，中年女性每周应连续一次左右的性生息。如性欲较强者，可贴切猛增性生息次数，避免人为地克制性欲。

　　二，关怀健身与美容。假若经常禁止健身磨砺，关怀修饰修饰，则有助于上浮肌体的血气和对异性的吸引力，尤其是装饰了在丈夫心目中的形象。女性无妨定期彻底跑步、打兵乓球、羽毛球、做健身操等磨砺。这样既能增进全身的康乐状况，又有受益上浮性功效，增产性欲。俗语说：“老不避俏。”进来更年期的女性常常容颜半衰，乳房轻盈下垂，体态也渐渐丧失了昔日的丰润和线条美。中年妇女更应当关怀健身和外观的修饰，必须时也能够进美容院。恰到有益的妆饰，能使自己察觉越活越青春，心理上引发一种甘心、欢欣的感情，性生息会更趋调和。

女性正常性生活有利健康 图

　　三，注重茶饭营养。女性应当吃一些有助于美容和上浮性功效的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白质、微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，其他，豆制品、清爽蔬菜、水果等更是维护身子康乐所不可短少的食品。

　　四，药物调节。有些女性储存或轻或重的性功效遮掩，相干性生息质量。其症结多属以心理遮掩为主的心理、生理性功效失调，除心理疏导外，能够在医生指导下贴切服用雌激素（如己烯雌酚等）、谷维素、维生素Ｂ６及女性性惊慌剂等药物，予以校正。

　　五，起色、调整性生息门道。

　　一是转换角色。不少女性性欲强，而其配偶则相对弱，怎么办？

　　当今无妨变换一下角色。只要生理需要，女方应甘心向男方发出性信号，甘心与男方亲近，这样做有受益上浮男方的性喜好，勉励动男子的性抱负。

　　二是性生息中应充足爱抚。双方应当采用饱满的时间彻底亲吻、拥抱、抚摩，能够延长每一个爱抚活动的时间，朝秦暮楚抚摩的节奏和力度，从而为赢得性高峰打下准绳。

　　三是能够朝秦暮楚性生息姿势。可朝秦暮楚传统的男上女下的性生息姿势，如侧卧位、女上男次等，无妨在力所能及的情报玩些手段，清爽刺激更增性趣，但姿势的朝秦暮楚需要双方去寻求和理性，并为双方经受。

　　四是关怀性器官的湿润。如阴道分泌物欠妥，性生息时会出世瘙痒、烧灼感和干涩痛等情报，相干性欢欣。于性生息前充足抚摩或在男、女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就能够不能这方面难忍症状的发生。

　　其他，需要关怀的是，女性也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变、鬼魂病等导致性欲万分景气，这就要准点就医检查治疗。