肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚 三种。肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、 睡眠不佳（包括失眠、多梦、嗜睡）、性功能减退等症状。肾 阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状 ，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象 。肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。

　　引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所 致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不 乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2－3次， 中年夫妇1－2次为宜。

　　有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背 骨汤。将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱 、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克 ，菟丝子1－3克（用布包好）加水同煎，2－3 小时后取汁加米 煮成粥，加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛、足膝痿弱 、遗精阳萎等亦有较好的治疗作用。夏季服用要注意适量。