经络调理是中医“上工治未病”思想最契合的诠释途径。但大众普遍认为，经络看不到、摸不着，神秘而玄妙。经络到底是什么？经络调理是如何对人的整体进行协调的呢？效果怎样？如何评价呢？

　　上海中医药大学博士生导师徐平教授指出，经络学说是中医学理论体系的重要组成部分，是针灸学的理论核心。中医各科的诊断和治疗，针灸临床治疗时的辨证归经，循经取穴，针刺补泻等，都是以经络理论为依据的。

　　经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，把五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等组织器官联结成一个有机的整体，使人体各部的功能活动保持相对的协调和平衡。经络在实践运用中主要包括针灸、按摩和药物治疗。以针灸为例，通过针灸刺激穴位，激发疏通经气，恢复调节人体脏腑气血的功能，因此大多按照病位症状归经，采用循经取穴的方法进行调理与治疗。经络调理在预防保健方面的成效是显而易见的，古今把足三里称为防病治病的保健强壮穴，作为一般强壮施穴，还可取中脘、关元穴；灸风门穴，可预防感冒；灸足三里、悬钟穴，可预防中风等。

　　徐教授介绍，中医中药讲究的是和谐，主张天人合一，中医认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。子午流注是古代中医发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12 条经脉的。简单地说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的过程。时辰在变，不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对保健和用药都有很大的益处。人体的活动符合此规律时，身体处于自然的状态，有消耗也有补充。如果破坏此规律，则只有消耗，生命处于能量加速损失状态。

　　从亥时开始（21时）到翌日寅时结束（5时），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，在此期间，人应该享受充足的休息，才会有良好的身体状态，正如睡觉多的婴儿长得快又结实；爱闹觉的孩子发育不好。辰时（7时至9时）、午时（11时至13时）、戌时（19时至21时）有利于人体消化，适宜进食三餐，三餐欠规律或不定时，会使人体循环和代谢进入无序状态，容易得病，如不能纠正，医与药都将无能为力。

　　当下正是春光明媚的时节，阳气升发，气机条达，宜养阳养肝、舒展肢体、放松心情，也是经络调理的大好时机。中国中医科学院中医药科技合作中心中华经络堂迎来了一批批希望通过经络调理来改善身体状况的人群，徐教授认为，每个人应结合个体虚实寒热、既往患病史、家族疾病史、心理状态等具体情况，经过循经体查等辨证步骤，采纳适宜自身的调理项目。譬如湿热、风寒、瘀阻或气血不足的人群可通过循经通络方法，以艾灸、火罐、熏洗进行经络调理，以调畅经脉，促进气血运行。

　　古人云：“不治已病，治未病。”经络调理就是运用传统中医经络理论和方法开展保健养生，预防疾病，提高健康水平，改善亚健康状态，促进疾病康复的好方法。