研究发现有些食物与营养素能够进行性欲、调节性发觉和增添性功效，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在知晓能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会镇定熟练吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？通知你，它们是：

　　性保健食物之富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重短缺维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌削减并丧失生殖重力。常吃富含维生素E的食物能防治并改进这种形势。

　　性保健食物之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的志向食品，不凡是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰硕的磷和锌等，对于男女性功效保健十分庞大，有“夫妻性捏合素”之说。

　　平凡而言，凡体内缺锌者，男性会浮现精子数量削减且质量下降，并伴有严重的性功效和生殖功效减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液削减等症状。其他，海藻含碘量越过其它动植物。而碘短缺或匮乏会导致流产、男性性功效衰退、性欲降低。因此，即便防范时常吃海鲜，也要时常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　性保健食物之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，占有耀眼的生动性腺的生伶俐性。因体弱，年高而性功效有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　性保健食物之果仁：性学专家发现，在某些时常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能拉扯男性激素产生的莫测物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增添性功效有扶肋。

　　性保健食物之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种增长力丰茂的习见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的点火食疗佳品，对男性阴茎勃起隐讳，早泄等疾病有很好的疗效。(引荐：芹菜原是“精子杀手”)

　　性保健食物之大葱：葱始终被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰硕，它能良性刺激性欲。研究注明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的茁壮，从而壮阳补阴。

　　性保健食物之鸡蛋：鸡蛋是性爱后收复元气最好的“送回剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、扫除性交后的疲劳感，何况，它在体内还可转化为精氨酸，上涨男性精子质量，增添精子朝气。同时还能加紧女方处女膜破裂后的愈合。

　　性保健食物之巧克力：巧克力不光仅是一种使人欢畅的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能安分神经并有助绽放感官，让人们更盼头两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激励性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼品。

　　此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增添性功效的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

　　只要掌握肯定的营养搭配，照常饮食也能吃出性欲、吃出壮志。对于大多人来说，真正的灵丹妙药就在有理的饮食中。