膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。　　卵巢保养源于法国，为女人创造美的人们很快将这种方法带到亚洲，并迅速登陆日本、韩国和东南亚。随即卵巢保养来到中国，在几年时间里风靡了整个中国的美容界。

　　卵巢健康自测表

　　对照你的身体情况，在()处打“√”

　　()肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性;

　　()嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质;

　　()女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部;

　　()经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多;

　　()女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满;

　　()体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线;

　　()内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足;

　　()容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症;

　　()更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠;

　　()“性”情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再。

　　请根据答案鉴定你的卵巢健康状况:

　　1个“√”表示你的卵巢功能稍差，应注意你的生活状态;

　　2个“√”表示卵巢功能出现紊乱，应适度进行保养;

　　3个“√”及以上，表示卵巢功能衰退，趋向疾病状态，应立即去医院就医。

　　实地体验:

　　美容院里，卵巢SPA正流行

　　卵巢SPA即卵巢保养，是在加热条件下，运用精油按摩加香熏脐贴，通过将一些香药或花涂抹在局部皮肤，再加以按摩的方法进行的。据美容小姐说，精油是“卵巢保养”的关键，常采用玫瑰油、天竺葵油以及鳄梨油等，将之调配在一起涂抹在腹部，透过皮肤渗入身体内，通过按摩激活脑垂体，并经由脑垂体促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素，不但可以祛斑、养颜，还可以推迟更年期，延缓衰老。她还补充说，30岁左右的女性是“卵巢”保养的常客。

　　专家说法:

　　这样的卵巢SPA值得怀疑

　　帕它木复旦大学医学院公共卫生学院皮肤毒理学博士

　　卵巢分泌雌激素、孕激素和少量雄性激素。雌激素决定女人的第一性征和第二性征，孕激素帮助女人成为母亲，少量的雄性激素帮助女人享有美满甜蜜的性生活。因此，卵巢可让女人在青春期、生育期、更年期等不同人生阶段绽放不一样的美丽。

　　女性月经周期就相当于一个轴，由丘脑——垂体——卵巢——子宫形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上一个的影响。光进行这样的以精油按摩和香熏为主的卵巢保养，根本无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用。从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑，且无科学依据。因为卵巢在腹腔内，单纯通过在皮肤表层涂抹精油根本不可能渗透到卵巢。此外，判断女性体内雌性激素水平是否正常，需经过专业检测才能确定，过多的雌性激素会对女性身体产生副作用，容易引发肿瘤、乳腺癌等疾病。一般来说，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，基本不需要通过药物刺激。而对于更年期女性激素分泌衰退问题，则主张在医生的指导和严密监控下使用激素替代治疗。

　　从现代医学的角度来看，在卵巢保养中所用的精油成分，并不是所有的女性都适合，比如玫瑰是精油之极品，但对于平时月经量多的女性来说只会起到反作用。所以，建议在卵巢保养前首先对症就医，这才是科学的做法。

　　专家推荐:

　　卵巢SPA的实用处方

　　在医学界有一个观点，女性要在医生的指导下适量补充雌激素，这样可以延缓女性衰老。但是，人工合成的雌激素如果用量太多的话，容易造成乳腺癌、子宫肿瘤。所以，现在医学界有一种观点是用植物性的雌激素代替人工合成的雌激素来食用和补充。这里为你推荐几则实用处方

　　◆卵巢保养药用处方

　　配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

　　制作与食用:大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

　　◆卵巢保养食疗处方

　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

　　制作与食用:先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

　　◆卵巢保养按摩处方

　　膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

　　《健康向导》贴心TIPS:

　　1、如果你想尝试一下卵巢SPA，必须年满18岁以上，并且要避开经期。

　　2、当体内还可以正常分泌雌激素时，外服雌激素反而会在一定程度上抑制体内激素的分泌，实不可取。

　　3、避免情绪过分抑郁或兴奋，保持乐观、开朗的心情和坚持良好的生活规律，也能调节自身内分泌机能，提高机体免疫力，利于皮肤美容。

　　4、无论市面上出现什么样新的美容项目，都应慎重考虑其科学性和可行性，不可跟着广告盲从。崇尚美容护肤的女性朋友们——科学美容，才是首选。