快乐似乎很容易，可在现实生活中却有人总也快乐不起来。他们经常是很长一段时间都觉得没有什么高兴的事，愈到双休日这种感觉就愈加明显。虽然很厌烦自己这样的状态，但就是兴奋不起来。

　　有关资料显示，目前到心理咨询中心进行咨询、治疗的都市白领一族有40%～50%处于一种状态，虽然他们工作好、收入高、情感也没什么问题，可偏偏就是“过得并不开心”，这种“快乐缺失”虽然不会造成抑郁症那样的严重后果，但却是个不容忽视的心理问题，长此下去人容易早衰。

　　心理专家表示，白领一族衣食无忧、光鲜体面，可越是这样，他们内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，所以总是把更多精力放在对付“不快乐”上，忘了去感觉“快乐”。更值得重视的是，白领女性更容易出现这种“亚快乐”状态。一方面，女性在职场里承载着比男性更大的心理压力，所担负的社会责任也比男性大；另一方面，女性自身敏感的心理特点也容易造成这种情况，一旦有什么不顺心的事就难以承受。所以，虽然她们渴望着浪漫生活，可工作却让她们身不由己，最终使她们陷进缺失快乐的漩涡。

　　缺失快乐是新近才出现的一个心理现象，它是一种慢性焦虑情绪，是压力的变形表达。它不痛不痒，但也不可任其发展。其实，出现这种现象的人并不是没有快乐，而是没有正确地理解快乐，对快乐的预期过高。所以，应该给自己一点时间聆听自己内心的感受，将心态放平和，这样也许麻木和困惑会少很多。如果白领人士，尤其是白领女性对生活“没了感觉、有点麻木”的话，可能就是进入了快乐缺失状态，这时一定要让自己的精神再度“旺盛起来”。最好的方法就是培养多种兴趣，多点娱乐，如听音乐、练瑜伽、钓鱼、养花、绘画、集邮、跑步等；或者尽量找时间去旅行，以找回“自我。