只有尊重自然规律，讲究天人合一，我们才能拥有长久和谐的性爱。这是一个性爱泛滥且奔涌不息的时代,当曾经的各种性禁忌被纷纷推翻，性无处不在。

　　但是，我们发现，欲望和不加节制的背后，男人和女人正在陷入另一种困境：爱无能，审美疲劳，激情丧失等等。仿佛经济飞速发展曾经不注重环保的社会一样，人们过度透支自己的性爱资源后，造成了一大堆后遗症。

　　于是，最早提倡性解放的西方国家的夫妻们，在经历了痛苦的反思后，开始了性爱的绿色环保之路。性爱绿色潮流的观点认为：性环保，内在概念应该是讲究可持续发展，讲究和谐与养生。人的身体和激情不能被无限制地被开发和利用。从外在来说，绿色性爱应该尽可能借助自然之条件，让自己的性爱更具备生机和能量。

　　许多人把目光投向了东方，关注中国的性爱养生学、印席的性爱瑜伽等，这些方式仿佛更具有天然的性爱真理，更符合天人合一的道理。

　　测试：

　　内修版：修身心之和谐

　　1， 你们知道行房有度吗?

　　A， 不知道，想来就来，激情来了还管那么多养生术 0分

　　B， 知道，我们很注重性生活的规律和科学 1分

　　2，你们会适度禁欲吗?

　　A.不是，我们只听凭内心激情的召唤 0分

　　B，会的，我们明白适度禁欲是保持激情性爱的必要条件 1分

　　3， 你们相信性爱有最佳时间吗?

　　A， 不相信，这太限制人性了

　　B， 相信，这符合自然科学

　　4，你们尝试过优生学吗?

　　A，听说过，但不知道怎么尝试 0分

　　B，很懂，现在的小宝宝就是优生结果 1分

　　5，你会根据自己的身体情况安排性生活吗?

　　A，不会，越持续越好，越多越好 0分

　　B，当然，即使别人盛传“一夜七次郎”，我有我选择 1分

　　外修版：接天地之灵气

　　1， 你们的卧室是否一味追求奢华?

　　A， 是的，我们很随心所欲 0分

　　B， 不是，我们布置时讲究科学 1分

　　2， 你们用绿色植物改善你们的性生活吗?

　　A， 没有，我们不注重这些 0分

　　B， 是的，我们很喜欢绿色植物带来的感觉 1分

　　3， 你们有过天体浴吗?

　　A， 没有过，好像有点伤风败俗 0分

　　B， 有过，森林浴或者日光浴是一种对身体有益的养生方式 1分

　　4， 你们相信性爱风水学吗?

　　A、不相信这玩意儿 0分

　　B、相信环境的合理配置可以使性爱更健康 1分

　　5， 你们注重春膳吗?

　　A， 不太注重，不知道何所谓春膳 0分

　　B， 很注重，知道用春膳改善自己的性生活 1分
　自测结果分析：以上测试，选B得一分，选A不得分，最后把得分结果相加。

　　6-10分以上：绿色性爱先锋。性生活能顺应天地人和、自然规律，恭喜你。

　　3-6分：绿色意识觉醒分子。你可能知道一些性的养生知识，也可能知道一些食补或者改善心情的方法，但绿色知识还不够全面，要努力了。

　　0-2分：绿色性爱盲。你只知道贪欢，不知道如何使快乐延长或者持续。你的性生态环境很可能因此遭到破坏，赶紧恶补绿色性爱知识吧，免得资源很快消耗殆尽，患上爱无能症。

　　性生态调节指南

　　平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课，只有这样，你的性能量才能持续充盈。专家认为，性生态调节应该从以下一些方面努力。

　　1，做个性爱乐活族

　　有这样一群人，他们吃健康的有机食品，穿天然材质衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。接受这样生活方式的人自称为“乐活族”。

　　性爱要不要乐话精神?当然要。性爱乐活精神就是注重过程，回到性爱本身。比如：

　　*不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱教程面前，保持自己的个性和特色;选择最合适自己的性爱方式，而不是一味追赶时尚。

　　*亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力;为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前，反倒问题越来越多?因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身。

　　*重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐。这是阿玛斯提出的理论，他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足，是因为他们内心里丧失了满足的能力。所以，要想获取性快乐，首先要自己有一颗丰盈的心。

　　*慢，慢，慢。性爱过程的享受远远大于结果，不要为了达到某种理想期待或者某种标准，而让性爱成了一种表演。-中国性健康网

　　2，适度禁欲

　　尝试过适度禁欲吗?《性，你真懂了吗》一书说，适度禁欲是为了更好的爆发。而中国古代养生学更认为行房要有度。所谓度，就是适度，不能恣意情欲，漫无节制。不少养生家都主张成年之后，应当随着年龄的增长性生活逐渐减少。所以，不妨有意识地在某一段时间分居，或者减少性生活的次数。

　　3，食补比催情剂更有效

　　现代人越来越看重器具或者药物，壮阳药便大行其道。这一点从万艾可刚上市时，万人排队争抢便可以看出来。但药物的服用容易破坏体内的平衡，因为它的过分刺激导致透支了性能量，所以，温和的春膳便更显功效。

　　著名的春膳有茶壶蒸海鲜、蟹黄活虾、西芹海蜇卷、八宝鹌鹑等等。

　　4，运动，而不是性更合适减压

　　很多人觉得，性是减压的最有效手段。所以，一项对于性生活次数频率调查发现，越是大城市的人频率越高，因为大都市的压力更大。通过性来减压固然无可厚非，但这很容易上瘾，成为依赖。专家认为，应多采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，运动能产生一种不亚于性爱快乐的多巴胺的分泌。

　　5， 学会亲密按摩

　　台北“听你说”心理训练工作坊的创始人杨明磊认为，对于婚姻生活较长的夫妻来说，一定要把性爱的涵义拓展化。性爱，决不仅仅意味着性交。现代人工作繁忙，许多人下班回来都已经累得要命，这时候，亲密比起做爱更重要。他提供了一种舒适温柔的身体对待方式，就是夫妻双方在专家的指导之下，通过一些特定的按摩动作，以这种简单的身体关怀活动，可以很快速地促进家庭的和谐气氛。他把这个课程名称叫做“亲密按摩”，很多人乍听之下以为是夫妻的性爱按摩，其实不是。

　　另类调节术：性爱有时

　　现代医学已经证明，人体在生物钟的作用下，激素的分泌的确有其固定周期，时辰性爱说是有科学依据的。