你们在一起时，会选择什么运动项目来消遣？游泳？跑步？爬山？网球？

　　千万别以为随便选个运动来玩就成了，这里面牵扯到许多学问呢。选择不好，极有可能演变为你们吵架的根源。如果选择得当，不仅会增加你们之间的激情，还会引爆一场最美妙的性爱体验呢!

　　徒步旅行Hiking

　　运动推荐者：方非32岁 摄影师

　　浪漫指数：★★★

　　方非和舒平完全是性格相左的一对，但也正是他们的不同性格，让他们用实际行动证实了运动在爱侣中所起到的重要作用。“有些夫妻共同分享餐桌上的美食，我们则选择共同感受同一种心情：紧张、恐惧、兴奋、激动……”

　　他们两人共同珍藏了许多在旅行途中的美好回忆，其中的惊险与刺激更是令他们终生难以忘怀。

　　那次，他们在西藏被暴风雪困住，在汽车里度过了难忘的三天三夜。

　　“在旅行中，我们逐渐学会了如何在艰难的时刻互相了解，互相扶持。”舒平说，“共同经历的种种危难增进了我们的感情。在这些命运待定的时刻，我们去除了平时的伪装，以真我展现在对方面前。”

　　跑步Running

　　运动推荐者：张伟39岁 律师

　　浪漫指数：★★★

　　两人一起训练的时候，张伟总是尽量和雪莲保持同一步调。“这些拉近了我们之间的距离，一起跑完步回到家，我们相互开着对方的玩笑，一边气喘吁吁一边诉说自己身体的感觉。这种在同一时刻体验同一感受的欢愉成了我们关系的黏合剂。”

　　“跑步时，我们都会经历难熬的时刻，即使距离拉得很远，我们仍会共同分担这种感受。例如，耐力训练时，我在前面跑，我常常会设想她现在跑到了哪里，会有什么样的感受。”张伟说。

　　在日常生活中，很多琐事被大大地简单化了。对雪莲来说，女人如果不和她的伴侣进行同一种活动，就永远不可能真正融入他的生活。被爱情滋润着，在运动中磨炼着，张伟和雪莲始终保持着青春的活力，体能和爱情丝毫没有减退。

　　游泳Swimming

　　运动推荐者：马克33岁销售经理

　　浪漫指数：★★★★

　　一段奇妙的情缘是这样开始的：张静参加一个电视台的“夺宝”活动，恰巧和马克分在一个组。其中的一个环节是要求男女选手游到河对岸去，张静毫不犹豫地纵身跳了下去。游泳好手马克自然不肯示弱，紧随其后。节目结束后，马克约张静周日一起去游泳……

　　游来游去就游出了感觉，两人的感情悄悄发生了变化。

　　“两个人一起游泳对我们来说很重要。如果另一半不在身边，我们会觉得浑身不自在，丧失了运动的激情。”每个周日他们都会去游泳，因为水是他们爱情孕育的地方。“我们想延续那段幸福浪漫的时光。”两人都赞同相爱的人应该有共同的爱好，这样爱情才能更长久。

　　“我建议所有的情侣都有属于两人的运动。”张静很认真地说，“这是两人维系亲密关系的法宝，是对抗平淡生活的灵丹妙药。”

　　恰恰舞Cha-Cha-Cha

　　运动推荐者：何西39岁声乐教师

　　浪漫指数：★★★★★

　　“恰恰舞舞曲的节奏非常特别，一张一弛，动静相宜，所以会有相应的恰恰舞来配它，两大步，三小步，节奏中，黄金分割率仍然在起作用。这样的舞，更具有动人心魄的力量。”萧晴说。

　　“恰恰舞与其他交谊舞不一样，它需要女方高层次的配合，把握不当，会使女主角在一定程度凌驾在男方之上，而看这样的舞蹈，让人觉得双方不停地在争夺主动权。在每一个空隙，两个人的脚都会轻快地上提，如果达不到绝对的默契，不仅会踩脚，而且还会踢在对方的屁股上。”何西补充道。

　　下面你仍可以看到我们的“两人运动推荐者”介绍的他们自己的“勾魂小动作”建议。如此真实的体验，展示了在运动后。在恰当的时候用深情的注视、急促的呼吸、轻轻的牵手、无声的靠近……展现自己发自肺腑的性呼唤，就可以让你们两个相爱的人擦出耀眼的性爱火花!

　　用手轻轻触摸

　　燃情感受：刚开始的时候，他的手碰了一下我的膝盖，我以为那是无意的，后来我们聊着聊着，他渐渐靠近我身边，不时用手摸一下我的胳膊，再后来，他很温柔地摸了摸我的脸，同时他的脸也挨近我的脸，这时一股欲望的潮水漫过我的全身。那是一种非常强烈的，来势凶猛的欲望。

　　燃情指数：★★★★

　　专家解读：要与心仪已久的对象亲近并不是那么容易的事。首先你得穿透对方的自我保护层，还要攻破其最后一道心理防线，并且要巧妙地把两人的关系提升到性爱的层次而又不显得唐突无礼。不过从另一个角度来说，这又是一件很容易的事。因为人身上的每一处肌肤都非常敏感，只要一个轻轻的爱抚，一个温柔的触摸，就足以让有情人耳热心跳、飘飘欲仙了。

　　热切急促的呼吸

　　燃情感受：让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们刚刚跑完步，坐在长椅上休息。他忽然站到我身后，拥抱住我，我闻到了他身上的气味，还感觉到了他的呼吸，热乎乎的，有点急促……随后他把手放在了我的胳膊上，这下子我完全晕了。

　　燃情指数：★★★

　　专家解读：呼吸本身就能唤醒某种原始本能。除了急促呼吸的热气外，还有一个重要因素也在传达着性爱的信息，那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味，还是唾液的气味，都能传达这种信息。至于能否有效地起到作用，那就要看双方的感觉了。只有”气味相投”的人才能进入彼此的内心深处，共同品尝爱的果实。

　　身体慢慢靠近

　　燃情感受：跳完舞，我们决定去酒吧里喝一杯。那里人很多，音乐声也很响。这回他就坐在我身边，离我非常近。他借口那里太吵，每次说话时都把嘴凑近我的耳朵……虽然我们并没有拥抱、接吻什么的，但已经能感觉到一种浓浓的性感欲望，荡漾在彼此心里。

　　燃情指数：★★★★★

　　专家解读：我们每个人都像一块磁石，有些人相互吸引，有些人则相互排斥。当相互吸引的两个人身体靠近得超过了平常的限度时，心里便会产生强烈的性欲望。此时，“欲望激素”大量分泌，两个人会觉得还应该靠得更近些才好。

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　　90%以上的男人和女人一致认为，运动可以提高性欲。不过终归男女有别。有近一半的男人认为，运动助性是因为运动帮助自己提高性能力，让做爱“更持久”。可见，时间长短还是困扰男人的老问题。而超过半数的女性则认为，运动助性是因为运动可以保持身材，帮助提高“性心”。可见女人还是把自己摆在“被欣赏”的位置上。

　　男人是绝对的实用主义者

　　对于“练过什么部位”，男女考虑的侧重点是不一样的。男人是胸大肌和腹肌，前者中看后者中用，看来男人是绝对的实用主义者。女人则大部分选择胸臀，所谓前挺后翘，让自己更性感，女人是绝对的机会主义者。

情侣这样运动最助性 图

　　男人比女人更在乎运动对性的影响

　　男人的一个焦虑是担心自己满足不了女人，从他们的回答里就可以看出，有近65%的男人坦承，运动是一种讨好行为，为了“有更好的体力来延长做爱时间，更好地满足对方”。可见女人“性意识”的觉醒与强化，已经对男人构成一定的压力。

　　两人在经过了有趣的运动后，你是不是已经感到有种高涨的情绪久久不能散去，特别想拥抱自己的伴侣，希望对方能够给自己更热切的回应……千万别以为这是什么坏事情，这恰恰是最好的身体反应。

　　美国性学会的研究员为此还专门做过“运动为什么能助性”的研究报告，结果显示：运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，能在运动后让人情绪高涨数小耐，因而能够有效地提高性欲望和性能力。

　　体育专家的研究也表明，适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助，还因为它可以调节人体植物神经的功能，改善内分泌系统，使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。