在肃杀的冬天过后，我们的身心总是容易被侵袭：赶不走的流感一拨又一拨，就连我们的性也开始遭遇冰冻期。如果性爱过后，你依然郁闷不堪，低落，提不起精神，甚至有些沮丧？你可能已经被性流感侵袭了。赶紧找出原因，增加抗免疫能力吧。

　　性流感1

　　高潮后的失落

　　罗棋和凯琳是一对身体高度默契的黄金选手，正因为默契，所以每次性爱后，他们反倒有一种沉重的失落感。因为性福太短暂，所以反倒害怕明天。明天在哪里，要是能永远这么性福多好？

　　诊断：高潮有时就是失乐园

　　不是所有的高潮都能让人心满意，因为处于高潮中，人们会发现性福是那么短暂！但是，一旦体验性福，人们就希望像上帝之手一样，永恒地抓住它。最典型的便是《失乐园》中的男女主人公，他们越是彼此满足，越是感到一种失落和恐慌感。所以，在他们看来，可能需要双双去极乐世界才能获得永恒的性福感与幸福感。

　　处方：心态平和，身体积极

　　为何不把性当成单纯的娱乐？这样，在享受性的欢娱的同时，不再患得患失。过于贪婪与苛求，结果就是被束缚，还是像对待其他事物一样吧，心态平和一点，身体积极一点！

　　性流感2

　　“反性惩罚”对“性惩罚”

　　不知为什么，丁丁和阿楠总是在下班回家第五秒钟内吵架。经常的情况是：阿楠推开家门，看躺在沙发上看电视的丁丁，就开始指责为什么不去做饭；而丁丁也立即怒火中烧，觉得阿楠好像无理取闹，回家看什么都不顺眼。然后，整个夜晚，他们就开始冷战了。丁丁要这样，阿楠偏要那样，左右都不对劲，到了最后，一个是“性惩罚”，一个是“反性惩罚”，有时即使勉强通过性爱嫣和，两个人也都抑郁不堪。

　　诊断：好性情被坏情绪污染

　　大多数男女，经常带着受污染的情绪上床。在性学家海蒂看来，因为我们并不是生活在一个真空世界里，我们每天都在世界上受着众多伤害，所以，经常会有意无意地带着社会生活中受到伤害和情绪上床。当两个人带着糟糕的情绪上床后，欢乐的心情就容易受到污染了。

　　处方：防污染TOP5

　　1.避免在性爱前争吵。

　　2.听听轻音乐或让灯光朦胧一些，让彼此郁闷的心放松。

　　3.绝不性惩罚，生活中的矛盾通过理性的建议性的方法去解决。

　　4.不在性爱中伺机报复指责对方。

　　5.充满自信，坦然地接纳自己。

　　性流感3

　　怎么越做越累

　　最近，西西觉得自己累极了。这一个月，他成了性爱加班狂，她也积极配合，成了拼命三娘。但是一个月下来，她觉得很累，过于贪欢不仅让自己的生活规律颠倒，纵欲过后反而产生了一种虚空感甚至是厌倦感：性不过是这么回事。

　　诊断：性爱切忌暴饮暴食

　　是的，亲爱的，你过度了。最好的性爱大餐也要慢慢吃。用叔本华的话说是：人没有满足时痛苦，满足后又是空虚。所以适度的不满足是人生的常态。

　　处方：请调节sex频率

　　改变这种状况的最好办法是：适度禁欲，让性来得更激情一些，或者试着性幻想，给性爱着上更多的期待色彩。增进两个人的感情不一定要天天腻在床上，可以一起出外旅游，散步、谈心、看电影等。

　　性流感4

　　过去生活的影响

　　林林的第一次婚姻失败因为性的不和谐。这给了她很大的伤害，以致于在很长的时间里，都不敢去开始第二次婚姻。后来，她认识了现在的LOVER，对方长得高大魁悟，是那种极具男子气的男人。也许是因为受了往事的影响吧，与他的第一次性，她是带着恐惧的心情的，可越怕自己表现不好，越容易出问题。很多时候，她感到自己是在艰难地完成任务，神经紧张，害怕出错，难以体会到快感，而且让对方也莫名其妙。

警惕七种性流感来袭 图

　　诊断：一朝被蛇咬，十年怕井绳

　　有时候，对于往事的紧张类似于“不敢见鬼，偏又遇见鬼”的尴尬。这种情形极易出现在多次婚姻的女性身上，或者一些更特殊的例子：比如幼年时受过性侵害，曾经对性有不好的印象等。

　　处方：我是可爱的，性是美妙的

　　经常给自己这样的心理暗示：性是一件多么美好的事，特别是和一个自己喜欢的人做爱。这样才能尽量让往事的影响走开，若是你足够信任现在的爱人，那么不妨把内心的焦虑和以往的创伤适当地说给他听，让他明白，你需要时间更需要他的帮助，或者求助于心理医生。

　　性流感5

　　天啊，又要上床了

　　米米觉得自己成了“花岗岩”，男友杰西笑说她成了“活化石”。因为最近她对性不但提不起兴趣，甚至对周末有一种恐惧。“怎么这么快周末又来了？”一想到回家，杰西那满含渴望的目光，她就有些不知所措，总想在性的情绪低潮中一个人度过。

　　诊断：sex不是自来水，一拧就有

　　专家的调查表明，性欲好像一条波浪线，人的各个时期，对性的渴望都不一样，有时，你可能会觉得自己像个色魔，满脑子想着性；有时，你可能觉得自己像个禁欲的居士，对性毫不动心。这受着体内的激素水平，工作压力等综合环境制约。

　　处方：有了流感你要喊

　　这或许和周期性的例假有关，也可能和情绪低潮有关。性流感，更多是身体的情绪流感。如何度过？不妨首先给身体放假，坦诚地告诉他：亲爱的，今夜我不想。同时，也可以告诉他你最近生活、工作中的种种不顺，也许，在叙述的过程中，你的性又被找回来了呢！哦，还要检讨一下自己最近是不是在减肥节食，这也会影响性欲的哦。

　　如果是因为性懒惰导致的性流感，检查一下你们最近的性方式是否太单一程式化了？比如总是在那张大床上，总是在周末的某时刻，同样的姿势等等。想办法改善性爱环境吧。

　　性流感6

　　越做越绝望

　　我们许多人，对这样的场景并不陌生，当压力大感到生活无望时，喜欢用性来发泄或是缓解。可是，这种头疼医脚的做法，往往完事后，内心会陷入更大的寂寞中。重要的是，时间久了伴侣对这样的举动也会产生不满：我又不是供你发泄的机器！于是，旧压力没得到有效缓解，新的压力又随之而来。

　　诊断：把性当成减压运动

　　生理学家们发现，当压力堆积时，甜蜜的性生活确实有助于压力的缓解，制造一种叫做快乐多巴胺的物质。但是，依赖性来缓解压力，这让性会失去它本来的目的而变得不堪重负。因为科学家们也发现，性和毒品、赌博一样，是会让人上瘾的。

　　处方：对症下药，忌乱投医

　　为什么不试着找朋友聊聊天、散步、游泳等？或者，坦诚地说给伴侣听，向他（她）寻求帮助？性专家发现，男人比起女人更喜欢通过性来减压，但女人更渴望倾诉或者情感的抚慰。这一定有道德的高下之分吗？对于女人来说，当男人用性来减压时，不妨理解他，通过沟通来纾解他的压力，而不是一味地指责他像个老流氓。

　　性流感7

　　当做爱沦为作秀

　　马拉松，是性福还是痛苦呢？在这一点上，亲爱的王琳最有发言权。最近，她陷入性爱马拉松中。她喜欢模仿各种时尚杂志中介绍的或是浪漫言情剧中的桥段：性感的内衣、蜡烛、香蕈、暧昧的灯光……结果每一次激情过后，她却陷入了失落中，觉得好像在演戏，为了高潮而作秀，而这么一折腾，点燃的热情也一下子少了或没了，性反倒被打了折。

　　诊断：性形式大于性内容

　　女人重视氛围的营造，这无可厚非，但许多女人容易患上了“浪漫综合症”。其表现是：爱看韩国等言情浪漫影视剧，喜欢把自己想象成言情剧中的女主人公，要让生活充满了戏剧化的浪漫和唯美，容易想入非非，甚至做饭都想着要穿晚礼服，性爱中，重视性的浪漫形式大于对性实质的追求，而一旦现实和理想有差距，就会有失落感。

　　处方：性喜欢本色出演

　　性爱，要的就是那种自然而然，如果表演大于自然，就像演员一样，在演戏中投入了过多感情，回到生活中来反倒提不起兴趣了。