有关专家指出，锻炼充其量能使胸大肌发达些，但不能真正使乳房增大。而且，乳房小的女性未必都是雌激素缺乏，因为她们的其它方面都是正常的。何况，乳房组织和皮肤等对雌激素不敏感，不是丰乳霜就能解决的。其实，真正有效解决乳房小的办法是整容手术。但乳房整容术使用的硅胶是否安全仍然是医学界争论的话题。

　　不过，要想使乳房健美，日常的生活保健还是非常重要的。一些不良生活习惯会影响乳房的健美，有时甚至会产生严重的后果。现将乳房保健与乳房健美有密切关系的几个方面列出来，请予以注意：

　　一 站、行、坐、躺的各种姿式，要多加注意，要养成良好的习惯。

五不良习惯让胸部缩水 图

　　从整个形体来说，要做到两臂自然下垂、收腹、紧臀、直膝。千万不可弯腰驼背，塌肩凹胸。

　　二 不少少女出于羞怯，喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的。

　　这样做十分有害，会直接影响乳房的发育，导致乳房血流不畅，从而影响乳房的健美。

　　三 要正确地选择、使用胸罩。

　　胸罩不可过紧或过松，并要长期使用，即便是在妊娠哺乳期也不要放弃。睡眠时，要解开胸罩的扣带，以免影响乳房血液循环。

　　四 不要俯卧在床上，尤其是在睡觉时，俯卧会压迫乳房，影响乳房的健美。

　　五 如果乳房有病要及早到医院诊治，切不可乱用药物外敷乳房。