很多中年夫妻在性生活后的第二天常会感到肌肉酸痛,总以为是性生活过度了。其实,性生活是否过度并不是以肌肉酸痛为标准,而是看第二天是否精神饱满。
根据性生理学的研究表明,血管扩张充血、肌肉收缩强直是人类性行为中的两个基本反应,而全身肌肉酸痛正是这两种反应的的必然结果。特别是中年夫妻,由于体力恢复较慢,更容易在性生活后出现肌肉酸痛的现象。这都是正常的生理反应,不属于性生活过度。不过,为了避免性生活过后出现持续一两天的肌肉酸痛,第二天早晨起床后,可以在室内或户外做一些活动量较小的体育运动,如伸展一下腰背、伸伸胳膊、压压腿等,使肌肉酸痛现象消失。