女性在性生活中的表现，一直深受人们的关注。有人说，女性需要有漫长的前戏和实质性爱过程，才有可能获得高潮；也有人说，只要爱侣刺激得当，女性就能迅速进入状态。这些说法未免都有些偏颇。

　　人类的性高潮，尤其是对女性来说，是一种深受心理和社会因素影响的心理、生理体验。 不同的女性可以有不同的反应类型，大多数人的性反应速度明显慢于男性，但也有个别人的速度与男性相当，甚至更快。

　　国外有关资料表明，通常女性在8―12分钟的实质性爱后，就已经准备好迎接高潮，而这对于很多男性来说是也许有些困难，他们很可能在这之前就已经达到巅峰，所以男性必须懂得运用其他性刺激手段来弥补这种生理差异，放慢自己的速度。

　　一般可以通过以下生理标志，来判断女性是否达到性高潮，如靶器官的收缩，即阴道外1／3段在性紧张达到顶点时，出现节律性收缩；此外，子宫、直肠外括约肌、尿道外括约肌等也会出现节律性收缩。性高潮还包括呼吸急促，心率加快，发出随意的呻吟或喊叫等。

　　另外，由于女性性反应周期中没有男性特有的不应期，所以能重复多次达到性高潮，女性不用刻意延迟高潮来迎合男性。要知道，这样很可能会错过本该出现的性高潮，而让欢愉的性爱有遗憾。

　　相关阅读：

　　高潮对女人有那么重要吗

　　“我最受不了他每次完事后都反复追问我："感觉到了吗？"”

　　“他老觉得我没有高潮他就没面子，其实我根本不在乎这个……”

　　很多夫妻在享受性爱的时候，男方总是很在意自己是否能让女方“满足”。然而，科学研究早已表明，并不是每个女性都有性高潮，即使有，也并不是每一次性生活都能达到。根据《现代性医学》提供的数据，已婚妇女中在婚后第一年体验到性高潮的占19%，第二年占15%，第三年占11%……结婚五年内能达到性高潮的只占60%，至少10%的女性终生不会体验到性高潮。

　　而事实上，女性是否达到了性高潮，似乎男性比女性更在乎。专家认为，女性性高潮反应有个体差异，是否有性高潮，应该由女性自己说了算，男性不必为了证明自己的性能力而苛求女方达到性高潮。

　　女方没有性高潮 男人的N种担忧

　　魅力不够？

　　自称已经35岁的L先生说，他很爱他的太太。所以，他每次都竭尽所能，希望太太能够达到性高潮。但他经常看到的，却是太太表情平静的脸。“她的脸上始终风平浪静，没有丝毫享受的快感。难道对她而言，我缺少足够让她激动的魅力？想到这一点，真是沮丧。”

　　她不爱我？

　　H先生说起跟太太的性生活，疑虑重重。他觉得自己在性能力和性技巧方面都很不错，跟太太在一起，无论是氛围的营造还是对太太细心的呵护，自己的表现都无可挑剔。“可是，她好像总是无所谓的样子。整个过程，一声不吭，一点都不投入。”H先生说起来一脸懊恼，“我想不出来她为什么会这样，难道她并不爱我？要不她怎么会对我的激情无动于衷？”

　　技不如人？

　　Y先生跟太太结婚快五年了，最近他无意中得知，太太这五年来从来没有达到过所谓的性高潮。这让他很有挫败感。“女人有性高潮应该是一件很快乐的事，”Y先生说，“可是，我的女人一次也没有享受到性高潮，难道是我能力不够吗？或者是技不如人？”

　　自己没有性高潮 女人的N种解释

　　高潮不是唯一标准

　　网友“羞花闭月”说她先生是追求完美型的，每次过性生活，都想两人一起达到性高潮。“可是，我并不是每次都能达到性高潮。其实没有性高潮，并不代表我就不快乐。我认为，高潮不是性满足的唯一标准。如果我自己觉得在那个过程中很舒服，很有快感，我就已经得到满足了。”

　　要不要高潮我说了算

　　C女士是一个一岁孩子的妈妈。她说她跟先生结婚快三年了，自己感觉两人的性生活是和谐美满的。可是，她先生却不这么认为，因为他总是遗憾她没有达到他预期的性高潮。“他总嫌我不够High。其实他是想在我身上检验自己的能力强不强，技巧高不高。”C女士说，“可是，我不想总是为了证明他的能力来刻意寻求性高潮。要不要性高潮，应该由我自己来决定。如果我自己的感觉来了，自然会有高潮。”

　　高潮，我并不在乎

　　网友PP说，她自从结婚后，几乎没有体验到性高潮。不过，她并不觉得有什么问题。而让她受不了的是，每次性生活，她的先生都要盯着她的脸仔细研究她的反应，并且不停地问她舒服不舒服，有没有性高潮的感觉。如果得到否定的答案，他就很失望，甚至不高兴。“这让我很有压力。”

　　专家观点：女性不如男性注重性高潮

　　中山三院不育与性医学科科室主任张滨指出，性高潮是一种体验。有的女性在性高潮时会有所表现，有的则表现不明显。一般而言，男性比较在乎女方是否有性高潮，这除了他们想让对方也充分享受性爱快乐的一片爱心外，还有很大一部分原因是觉得自己很没面子。他们要么怀疑对方不够投入，不够爱他，要么对自己的性能力和性技巧表示怀疑，甚至产生技不如人的挫败感。所以，男性喜欢在性生活中仔细观察对方的反应，甚至喜欢不停地询问对方感觉怎样。他们觉得对方能够享受性高潮，也是他性能力强的一种证明。

　　相反，女性不如男性那样注重是否有性高潮。她们并不会满足单纯身体上的快感，她们更注重性活动中双方身心的交流和情感上的愉悦。如果她们觉得在性生活中是舒适的，愉快的，就会得到满足。当然，随着女性性知识的增多，也有越来越多的女性追求性高潮带来的满足感。

　　专家观点：不必苛求对方每次都有高潮

　　每一对夫妻都不应过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。

　　对男性而言，应该理解女性在性方面的需求和反应，在性生活中应注意方式的选择、氛围的营造和双方情感的沟通。如果对方确实感觉舒服，不必为了证明自己的性能力和性技巧而苛求对方每次都一定要有性高潮。至于那些结婚多年从未体验过性高潮的快乐者，或者对性生活没有丝毫激情的，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

　　对女性而言，也应该了解男性的心理，要关心自己的伴侣，不要让他有失落感，并注意对对方进行适当的夸奖。更重要的是，要跟对方进行坦诚的交流，比如觉得对方哪一次的方式或时间处理让自己感觉很好，应该及时地让对方知道。因为有句话叫：“一般的性可以无师自通，而完善的性是需要教育的。”

　　警惕：中国近八成女性不知道性高潮

　　根据中国人民大学性社会学研究所所作的调查，中国67%的人(男人69.1%，女人64.9%)仍认为性生活应该男人主动，女人顺从；近80%的女性不知道性高潮是怎么回事。虽然不要苛求每次性爱都高潮连连，但是对自己的身体，我们总要有些了解，下面来看看专家解析--

　　专家指出，女性性高潮的表现主要有以下几种：

　　1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

　　2.出现肌肉痉挛。在性高潮时，可出现肌肉痉挛、收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　3.呼吸、心率加快。

　　4.女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，并带来高度的自身欢快。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　5.乳房出现乳头勃起反应，乳房血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。