在人体的各种体验中没有什么比性体验更重要了。性和谐是双方关系不可分割的一部分，性爱的和谐直接影响着夫妻、情侣间生活和精神上的和谐。性不和谐则会使烦恼增加，甚至破坏两人感情关系。如果性伴侣感到不满足或不快乐时，那么双方的亲密关系就会减弱。

　　但是，当人的思想、身体和精神不能合为一体时，那两人的性和谐则是不可能达到的，对性的烦恼和消极的思想也会由此而产生。

　　瑜伽引导并教你提高性生活的方法。它是结合思想、身体和灵魂的性爱调节器。

　　瑜伽的核心本质就是精神和肉体的统一。通过瑜伽，男女双方可以在练习中平衡和协调阴阳的能量，这是一种追求和谐与平衡的自然方法。通过练习得来的平衡与和谐会使男女双方在性统一中获得升华。

　　瑜伽除了镇静精神系统外，它也带给你身体的柔韧性，以及各种姿势来刺激内部器官，并教你如何呼吸，把新鲜氧气注入到血液中，使细胞提高活力，免疫系统得以增强，给性生活带来更多的活力和能量。

　　瑜伽提升了性生活并使之灵化，把瑜伽精神上的灵性输入到身体和兴奋之中。瑜伽学包含博爱和伴侣之爱的观念。让男女之间的爱成为神圣的结合。该结合超越了文化界限、宗教观念进入了精神和神圣的国度。

　　瑜伽认为人的身体中有七个轮，心轮位于胸骨之间，它是用来控制同情和无条件的爱的重要组成部分，通过瑜伽练习，可以使你的心轮得到锻炼，爱的能力自然也会得到提高。

　　瑜伽还可以通过增强耐力和伸展力来改善男性的力量，这些运动姿势优美，有流动性，象舞蹈，它可以使男性的身体尤其是下腹更加强壮，精力更加充沛，改善前列腺炎、阳萎、早泄、射精障碍等症状。

　　脑垂体是人体的性爱中枢，如果脑部的供血不畅，脑垂体分泌性激素的能力会大打折扣，性冷淡、高潮障碍等麻烦便会接踵而至，甚至使女性的美丽曲线也会受到极大的影响。瑜伽中的许多动作对改善脑部供血，帮助脑垂体的正常运作都有神奇的功效。

　　脊椎是性愿望的通路，只有通过它脑垂体分泌的信息才能顺利地下达到性器官，愈加可以提升脊椎的弹性和后背骨骼强忍程度，保持通路的通畅。

　　瑜伽对肾脏和腹部器官的锻炼，也有利于身体内毒素的排出，使你的体力更加充沛，做爱当然更有激情。

　　在练习瑜伽时，甲状腺素的分泌水平也会得到刺激和调整，从而直接影响到身体的新陈代谢和荷尔蒙分泌水平，使你能更轻易地进入状态。