人们追求性高潮的压力由来已久。女性通常对怎么达到高潮颇感压力；而男性则对勃起和高潮来得太快或太迟忧虑不已。这种压力有时就摆在他们的脸上。然而，据美国“性与健康”网站2月26日报道，性学家们一致认为，焦虑是性生活的天敌。“每一对夫妻都应该经常告诉自己，高潮不是性爱的全部，应该尝试以新方式获得快乐。”

　　性爱本该是件轻松有趣的事情，就像是一个短暂的“休假”。美国性教育家、顾问和医疗师协会委员安妮特·欧文斯博士说：“我曾经见过一对视性爱为梦魇的年轻夫妻。丈夫总是表现得过于性急，通常难以勃起或维持勃起状态。而妻子会提前很久开始为性生活做准备，可仍然无法体会快感。这就是焦虑的一种典型表现。”此外，有些丈夫在性爱过程中，不断问“感觉如何”，或是频繁更换性爱姿势，也都是焦虑的“症状”。

忘记焦虑找到性爱快感 图

　　为了缓解这种不良情绪，安妮特·欧文斯认为，首先应该建议夫妻“休战”一段时间，过上没有性生活的日子。其次，让双方在家中营造轻松氛围，比如更换一下卧室的摆设，换一床丝绒的床单。很多时候，质感柔滑的床单、被罩会激发肌肤相亲的渴望。当彼此都感到需要时，不要急于过性生活，而是认真地爱抚对方的身体。这不单纯是前戏，要把它看成一件充满乐趣的事，试着发现令对方愉快的抚摸方式，找到能激起彼此快感的部位。

　　“性爱的快乐不在于时间长、花样多，而是两个心爱的人能完全融合在一起。忘记焦虑，性爱一定会与众不同的。