世界最权威的性学专著《海特性学报告》是这样描述女人达到性快感时的感受的：“我感到兴奋——我呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像进入了一个梦幻世界。”“性欲快感从下面很深的地方，在‘中心’的某处开始出现，变得越来越大，越来越强，越来越美。”

　　性快感是与生俱来的一种生理本能吗?回答当然是否定的。根据金赛博士的报告，男性在15—25岁，女性在20—35岁之间通常具有较大的性快感获得能力，男女之间相差约10年。另据《海特性学报告》，在结婚的第一年里，女性常常不会获得太多的性高潮，但3年以后却有一定改观。性快感并不完全是一种生理反应，它与性生活经验有密切关系，也就是说，性欲快感是借助丰富的性生活经验细心塑造的产物。

　　结婚两周年的那个夜晚

　　俊在大学毕业后分配到机关工作，受过高等教育及严格的家教使他做事一向循规蹈矩，不敢张狂。做爱也是这样，妻子身上可以不碰的地方决不去碰，温柔有余，热情不足。结婚快两年了，性事都是在不温不火中平淡地过去。妻子丽虽然觉得丈夫在生活上对自己很体贴、照顾，但对这种不尽如意的性生活仍怨言不少。在看过电影《廊桥遗梦》后，她曾跟闺中好友这样说：“要是俊像片中男主角那样多好，多有激情……我这一辈子恐怕都感受不到那种狂热了。”

　　结婚两周年纪念日那天，俊和丽到西餐厅共进烛光晚餐，谈到相聚相守、共同走过的这两年，忆及恋爱中及婚后的种种往事，颇为兴奋的俊不禁多喝了几杯，虽是红酒，也让不胜酒力的他脸红至耳根。回到家中，看着因喝了点酒而显得娇羞不已的妻子时，俊不能自抑地扑了上去，爱抚着丽的全身各处，脸上、肩背、胸前，甚至隐秘处。当俊的手在丽的身体上掠过时，丽分明感到身体的丝丝颤动……在这以后的性生活中，丽常鼓励俊去爱抚自己的身体，抚摸、亲吻每一个地方……用她自己的话说就是：“我要你每次都像结婚两周年那天晚上一样。”

　　做爱通常都要经过一个从低到高的酝酿激情的过程，夫妻之间相互的亲吻、爱抚、触摸就是这一过程的具体表现。男女通过身体不断刺激爱抚全心投入做爱，并获得性欲快感。

　　有过一定性爱实践的女性，每当与男性做爱时就会出现一种本能的应激反应，清楚怎样才能使自己获得较大的性快感。女性只有具备了丰富的生理感受经验，努力去探索、实践，并积极促使这些条件的实现，才能保证在每一次性生活中获得较大的、较充分的性快感。

　　只为那一声“我爱你”

　　阿强下岗前是机械厂的一个车床工，人很耿直、实在。阿强做爱时也像平时做事般只会“埋头苦干”，一声不吭，由始至终都听不到他说一句话。贤慧的妻子阿霞也没觉得有什么不对，只是总感觉缺点什么.另外也时常感到有点意犹未尽，可看到丈夫满足的神色，她就觉得这也足够了。

　　下岗后的阿强有一段时间很颓废，在阿霞的不断鼓励、抚慰下终于跳出了那段阴暗的日子，拿出婚后几年的积蓄并向亲友借了不少钱，在当地开了一间五金店，夫妻俩起早摸黑地苦干了一段时间，生意日渐红火起来。在还清所有借债的那天夜晚，阿强深情地注视着静静伏在自己胸膛上的妻子，看着她由于长时间的操劳而渐显清瘦的脸，“我爱你”三个字不由得脱口而出，接着弓下头去亲吻她的脸。

　　阿霞有如电击了一般，浑身发烫，紧紧地搂住了丈夫……那一夜阿霞感受到从未有过的感觉，第一次感受到性高潮的来临。

　　女性的性感受往往受到心理因素的很大影响，也就是说，浪漫、愉悦的情绪是保证获得性快感的“催情剂”，而郁闷、悲伤的情绪是获取性快感的“制冷剂”。不过那种愉悦、浪漫的情绪并不只源于风花雪月、朦胧的月色或是一束玫瑰花，而可能仅仅是那一句简单的“我爱你!”

　　做爱前的气氛对做爱有很大的影响，许多性生活心理经验比较丰富、性感受强烈的夫妻一致认为，性快感往往取决于做爱前的几分钟或几个小时，愉快的情绪常常会激发性的美满结合。

　　西化与传统

　　刚与慧虽说都在外企工作，受过的教育、接触的事物都很西化，但两人却都属于很传统的那一型。婚后两人的性生活一直平平淡淡、无“风”无“浪”。每次性爱都是在就寝前的那段时间，简直是比吃饭上班还定点定时，且姿势都是固定的男上位。慧慢慢就觉得过于枯燥和沉闷了，感觉如同每顿饭都吃同一道菜一般，兴致也渐渐由高到低，从有到无。终于有一天，按撩不住的慧在性爱的过程中用商量的语气问刚：“换一种姿势好吗?”刚先是一楞，最终还是吞回了那句已到嘴边的“这样不好吗?”与慧来了个位置对调。开始刚与慧还有点小心冀冀，不久两人就全心投入进去，情绪也不断高涨起来……从此以后，两人在性生活中的姿势和时间不会再像从前般的一成不变，真正享受到鱼水之欢。

　　女性的性快感能力不是一朝一夕形成的，而是随着其性体验的日积月累、做爱经验日臻丰富、成熟而日益强化完美的。夫妻双方在做爱过程中有以下两点要认真把握：

　　温柔的动作是塑造性快感的前提

　　许多夫妻做爱时配合不力，尤其是做丈夫的动作粗暴，速度和力度过于强烈，很容易破坏妻子的性感受能力。如果女方能用身体的姿势和挪动来帮助、安慰、鼓励男方，那是最好不过的事。

　　交流是塑造性快感的关键

　　丈夫和妻子可以用各种方式和手段交流他们的感情和欲望，直接的或间接的，口头的或非口头的。随着彼此做爱经验的丰富，可以掌握一种为两人独享的交流方式，也就是两人的“做爱语言”。语言是表达性欲望和性感受的最好方式，不仅及时传达了自己对性欲望的迫切需要和强烈感受，而且可以激发男方的情绪。

　　等你来

　　锋做事向来风风火火，稍遇不顺就会急得直骂娘，妻子蓉则是出了名的“刀子嘴豆腐心”，口快心直。一句话，两人都是急性子。两人可以说是三天一小吵，五天一大闹，不过锋和蓉都深知对方的性格，不以为件，感情反而越吵越深。夫妻性生活也充分体现了他们的性格特点——激情似火，做爱前缺乏足够的前戏，做爱的速度也较快。蓉偶尔也会达到性高潮，但结婚一年多了，也只有寥寥的三两次。去年的九月，“不负重望”的蓉给锋添了个胖小子，让锋喜出望外。一个月后，两人有了生产后的第一次性生活，已有好几个月没过过性生活的锋这次耐住了性子，不仅有了充分的前戏、爱抚，插入的速度和强度比以往要轻缓很多……事后，蓉对丈夫说出自己的感受：“这是我感觉最好的一次!”

　　由于存在男性比女性更易达到性快感的生理差异，因而为了保证女方的性快感，男子应该有意放慢做爱的速度，“等”她的性欲望发展速度与自己合拍。可以说“等你来”是塑造性快感的保证。

　　然而，有许多男女做爱，为了延长性交的时间，往往过分拉长刺激阶段和高潮阶段。但要知道，性快感阶段伴随着身体各器官功能的变化，尤其是心血管系统的重大变化，而最大的变化又发生在生殖器和骨盆内各器官。这些器官长时间过度充血郁滞造成了各种消极后果。因此，追求性生活快感的延时做爱应当适度。