防早泄，丈夫自慰后的意外惊喜

　　王先生，40岁，外企部门经理。37岁才结婚，妻子小他10岁。婚后几年，性生活不太和谐，经常出现阳痿或早泄的尴尬，性生活的次数也越来越少。好在妻子贤惠，认为丈夫工作压力比较大，又刚跨入中年的门槛，性能力总不如年轻时，她便经常买一些壮阳补肾的保健品。王先生理解妻子的一片苦心，老老实实地吃着各种各样的保健品，却并不见效。

　　国庆长假期间，妻子回了娘家，王先生感觉太累，独自在家休息。由于之前已有近半个月没有与妻子做爱了，午休后有些性欲萌动，便开始自慰。开始阴茎勃起并不坚挺，但由于心理上很放松，再加上休息得比较好，渐渐有了起色。一个星期里，他自慰了三次，每次都感觉很畅快，无形中增添了他对自己性能力的信心。妻子回家后，王先生主动示爱，妻子也主动配合，夫妻俩达到了近年来少有的性和谐。妻子开玩笑道：“怎么分开了一个星期，‘功夫’反而有长进了?”王先生不好意思说出自慰之事，但心里隐约感觉到了什么。

　　早泄是男性性功能障碍中最容易被误解的一种症状。严格地讲，只有在大多数性交时，男方尚未与女方接触或刚接触即射精以致不能进行正常性交，才算早泄。因此不能以女方是否出现情欲高潮来判断男方是否有早泄，这只是性生活不和谐问题。王先生根本就没有什么“早泄”，只不过由于工作及心理上的压力导致了性生活不和谐。越是不和谐，越是不敢做，因而越少做，男性的阴茎缺少适当的刺激就越可能出现“阳痿”或“早泄”。平时王先生可能也有自慰的念头，但一方面早出晚归，体能比较疲惫，另一方面妻子在身边也不方便。而那次7天休息的独享宁静，使他体能与心理上的压力得以缓解，又给他创造了畅快淋漓的自慰机会。由于手对阴茎的刺激程度远大于阴道对阴茎的刺激，使阴茎龟头的敏感度降低了。这样，妻子回家后的当晚做爱时，王先生由于休息得比较好，龟头敏感度下降及原来积蓄的精液的排出，使抽动时间大大延长，性生活的质量也就明显提高了。

　　射精是一个反射，如果一个人能够控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并可以自由地选择何时射精。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再上升，再回落，经过这样反复的波动，直到他自己想要射精为止。要做到这一步，在性交过程中往往很难把握。自慰则是独立的性行为，它使人比较放松，心理压力较小(对自慰要有正确的认识，如果自慰后有不正常的心理负担则另当别论)。男子通过自慰来锻炼自己的控制射精能力，应该说是很好的方法。

　　慰让“小别”真正“胜新婚”

　　李先生，35岁，某公司业务员，一年之中有一大半时间在外奔波跑业务。每次出差少则一个星期，多则一个多月。回到家里难免有“小别胜新婚”的冲动。遗憾的是在团聚的当晚往往会出现“早泄”，令充满期待的妻子倍感失落。有一次，李先生出差了一个多月，回家之前他在宾馆里自慰了几次，回到家后与妻子同房时自我感觉良好，与妻子几乎同时达到高潮。事毕，妻子把头枕在他怀里，娇柔地说：“亲爱的，这次怎么不像以往，能坚持这么久?”李先生也毫不隐瞒地说：“回家前在宾馆里想你，睡不着就手淫了，没想到……”妻子笑了。

　　自慰使阴茎龟头的敏感度降低了，这导致阴茎在阴道内摩擦时的感觉下降，无疑能延长摩擦的时间。而小别后的夫妻在团聚时比较兴奋，女方又特别希望男方能给予更多的拥抱、亲吻和抚摸的“前戏”。男方则因刚自慰过，并不急于性交，反而会配合好女方演奏好性爱的“前奏曲”，这样才真正体验到了“小别胜新婚”的美妙境界。

　　男子的精液是不断产生积蓄的。未婚或无性生活的男子，如果不进行自慰，每月遗精1～2次都属正常生理现象。因此，如果连续几周不性交的已婚男子在恢复性生活时射精过快便很正常，所以早泄不像阳痿那样存在诸多器质性问题或药物因素的影响，它主要与缺乏性知识和性技巧或缺少性活动有关。

　　自慰让已过满的精液释放出来，这好比让库容已满的水库泄洪，使水位降低，不至于让水库在暴雨来临时难以承受。而且男子如果精液长期不能排出，也容易造成前列腺炎、精液囊肿等疾病。

　　女性自慰，让性爱更完美

　　34岁的婷，是那种浑身上下透着成熟女人味的新潮女性。她与当经理的丈夫育有一女。生活的安逸美满，加上女人30岁以后性心理的充分放松、性生理的更加成熟，她对性爱的渴望达到了高峰。然而，接近40门槛的丈夫却在性事上一年不如一年，在丰韵的妻子面前时时出现阳痿或早泄。有时一回到家里，还没吃饭就倒在沙发上睡着了。婷常常欲爱不能，心里既心疼，又有些不愉快。她多么想通过自己的努力来改变现状。

　　有一天，丈夫晚饭后坐在沙发上看电视，看着看着又睡着了。婷没有去打扰，而是轻轻地给他盖上毛毯，自己独自沐浴后进了卧室。大约过了一个小时，丈夫睡醒了，婷在卧室里娇声地唤他：“亲爱的，快睡觉了，我都准备好了。”此时已养足精神的丈夫心领神会，连忙淋了浴，进了卧室。在柔和的灯光下，发现妻子脸色红润，眼中充满了爱的期待。原来，妻子在丈夫睡觉时已边看电视边自慰了一段时间，已处于最佳“临战”状态。兴奋的丈夫则趁热打铁地很快进入，与妻子融为一体。这是他们近年来少有的一次成功的性爱。

　　这个例子告诉我们。婚后女性自慰对提高夫妻性生活的质量有意想不到的好处。因为男性往往在“前戏”阶段会耗费较多的体能，如果技巧不当，还会事倍功半，弄得筋疲力尽。女性在正式性交前自慰，可以大大减少前戏的时间，帮助男性节省体能。同样，女性在性交后自慰也是一种主动追求高潮的举动，对性爱和谐与自身的健康都有益。在《海蒂性学报告*女人篇》中有许多这样的例子：如有的女性与丈夫做爱却不能达到高潮，丈夫会拥抱着她，看着她自慰，或帮她自慰；有的妻子在丈夫出现射精高潮后去浴室清洗时，用自慰来达到高潮；也有的女性在丈夫高潮转身睡去后，再进行自慰以获得高潮的感受。

和谐性爱的润滑剂 图

　　就女性生理需要而言高潮并非不可或缺，但如果长期达不到高潮，会发生盆腔充血的症状(长期被动充血症)。无法达到高潮的女性会出现很多不适症状，如情绪不安、下腹坠胀、痉挛、痛感、长期腰痛等，另外，乳房也会常常处于持续充血状态，消退缓慢，导致乳房疼痛和压迫感，时间久了还容易酿成乳腺小叶增生症。对心理的打击可能更大，她们可能会误认为每一次都能享受到高潮是男人的特权，女人在性方面天生比男人低一等。生殖主义的性交模式，剥夺了女性享受性爱乐趣的自由，这导致了女性的性冷淡成了最常见的女性性功能障碍。但性学家认为，女人的性一旦被激发出来，她们对性的向往要超过男性。当然，女性要获得性爱的高潮权利，还得靠自己主动去创造，不能被动受爱。婚后自慰就是“主动创造”的一种方式，这不会减损性爱的美丽，也绝不至于剥夺你和性伴侣共同分享的快乐，甚至还能增进性生活的美满。

　　国际性学界有一个公认的看法：获得性高潮是人的一切性行为客观上的最终目标，它是整个性生活状况的最集中反映。性学家曾做过一个广泛的调查：在女性中，有过自慰经历的女性其性高潮出现的频率比没有自慰过的要高出40%。现实生活中，一些比较传统的妇女从来没有体验过性高潮，也从来没有自慰经历，这并非偶然的巧合。

　　专家的话：

　　婚后适度自慰并不是淫秽之事，它不仅是夫妻性生活的补充，也是解决男女性同步差异的良策。对夫妻暂时分居者、妻子妊娠期间的男子、夫妻因工作的原因一方经常加夜班者、老夫少妻者、男性性欲减退女性性欲旺者或男方性欲强女方性欲低者等等，都可以通过自慰来进行调节。

　　所谓“适度”，应包含两层含义：既不能以自慰来代替性生活，如果沉湎于此会适得其反，甚至危及夫妻之间的感情；还要把握好时机，因为婚后自慰的最终目的是改善夫妻性生活的质量，而不仅仅是泄欲。