经常有一些女性朋友无奈地诉说自己夜晚失眠的痛苦，她怎么也不会想到，自己的失眠居然与夫妻生活的质量有直接关系。

　　当一个人处于性欲旺盛期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑不安、烦躁、失眠，接踵而来。这一点在女性身上表现得尤为明显，这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有很大的差距。

　　男性的性欲能很快激发，并在整个过程中可以很快地达到高潮，过后又可以很快地消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮就可以很快地安然入睡。女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，高潮之后性欲的消退也是缓慢的，女性在性生活中比男性更难达到完美和谐的程度，所以女性更容易产生失眠。医生指出，缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美，是女性失眠的重要原因。

　　因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用，热情奔放的性行为过后，紧张激动的身体得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦之后得以放松。