大文豪钱钟书很早就在《论快乐》一文中很精辟地谈到：“猪是否能快乐得像人，我们不知道；但是人会容易满足得像猪，我们是常见的。把快乐分为肉体的和精神的两种，这是最糊涂的分析。一切快乐的享受都属于精神的，尽管快乐的原因是肉体上的物质刺激。”

　　还是在上个世纪80年代中期，我在《萌芽》杂志上的一篇小说里看到这样一句话：“你看那些猪，吃了睡、睡了吃的，好像很快乐，可是我们大家谁也不愿意做猪。”

　　2002年的夏天，我心血来潮地写了一首诗，题为《归来吧，从容》，其中引用了一位诗人的诗句：“坏日子难过的是肚子，好日子难过的是心情。”目前这首诗的网上点击率已达到2500余次。

　　如今，我总结出以下几个能够让自己快乐起来的“秘诀”：

　　1．自觉地降低自己对物质需求的欲望。在现实生活中，我们经常可以看到一些对物质享受有着极强欲望的人。他们想拥有宽敞的房子、高档的汽车、名牌的服装，等等。但是，社会的不断进步’和经济的飞快发展使他们已经拥有的很快就落伍了，于是，他们又拼命地奔向新的目标。他们对生活的期望值越大，失落感就越强，活得也就越累，越没有自我。这种人真正的生活质量并不高，因为他们总是想活给别人看，忙碌的结果往往是房子或汽车拥有了他们，而不是他们拥有了房子和汽车。而我对物质生活很容易满足，我挺赞同这样的说法：“有房子、有币子，不如有个好孩子。”所以，我能够洒脱地放弃单位盖的经济适用房，以保证孩子有足够的教育经费。我非常了解自己：如果将来儿子因为没有经费保证而失去接受高等教育的机会，即使我住进了大房子，心里也不敞亮，还不如放弃大房子，培养出好孩子。一位美国人在书中“说”：“生命的目的不是获取财富，而是发现‘你到底是谁’。生活中最大的错觉在于坚信生活就是为了得到或拥有更多的东西。我们寻找快乐，坚信拥有东西可以使我们快乐。心灵使我们能够更清楚地了解到，快乐是一种生活状态，而不是拥有什么东西。”我在生活中就深切地体会到，做一个“精神贵族”其实也挺快乐。正如《家长里短》杂志 2003年7期一篇文章中所说：“对物质享受的标准降低到一定档次时，你会蓦然发现，生活真的是很美好的。”还有人说：“快乐是一种心态和意识，拥有快乐就这么简单。”

　　2．不要用别人的错误惩罚自己。比如，我在公共汽车上被小偷窃去了几百元钱，我就能够淡淡地付之一笑，绝不因为经济的损失再破坏了自己的心情。第二天，我一定去游泳馆游一次泳——做能够使自己快乐起来的事，以便忘记昨天的不快。如果我哪位同事无意中做了使自己不高兴的事，或说了让自己不高兴的话，我也会提醒自己：“宽容是一种美德”，尽量大事化小，小事化了，不搞办公室里的“情绪污染”。

　　3．不要用自己的错误惩罚自己。如果我在生活中犯了什么错误，我一定会反思自己为什么会犯这样的错误，吸取教训，以后不再犯。但我决不像有些人那样因为自己犯了错误而吃不好饭、睡不好觉，好像自己就不能犯错误似的，自己和自己过不去。

　　4．不要用自己的错误惩罚别人。如果我在单位受到领导的批评，我定在走进家门之前调整好自己的情绪，决不因为自己心情不好而去拿孩子或老公撒气，我认为那是没有修养的表现。