一起来做面部操吧，日积月累，它将有助于保持我们面容的健康。

　　生命在于运动，皮肤的健康亦如此哦！那么，一起来做面部操吧，日积月累，它将有助于保持我们面容的健康。

　　老年女性皮肤特征

　　迈入老年的女性，因卵巢功能丧失、体内激素分泌失调，皮肤也会变得松弛而缺少弹性。同时，由于汗腺、皮脂腺分泌减少，皮肤因缺水而显得粗糙；有些朋友可能面部还会出现老年斑。

　　呵护老化的皮肤

　　老年女性的皮肤护理应以营养滋润为主，坚持定期做皮肤按摩、离子或超声导入、蜡膜等，以加快皮肤对营养成分的吸收。除此之外，您还可以在平日洗脸后做面部保健操。

　　面部运动，可使肌肉绷紧，减轻面部松弛感；由于肌肉运动改善面部血液循环，促进皮肤细胞的代谢活动，从而能使面部皱纹减少，面色红润。

　　怎么样？一起来试着做做吧！

　　面部操，天天做

　　● 洁面后，使用眼霜或眼部精华液在眼睛四周点上薄薄的一层，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角、下眼眶、内眼角的顺序，用无名指按转圈，进行轻轻按摩，直至皮肤完全吸收。每次洗脸后按摩1分钟，可预防和减少眼部皱纹。（见图

　　● 前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，按上下垂直方向及左右水平方向按摩。目的是防止或消除已存在的水平方向、眉头间的皱纹（见图2）。

　　除了洗脸后做的面部操，平时您有时间还可做以下面部运动：

　　● 双侧食指轻压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟，然后放松。每日早晚各做5次。可改善眼周肌肉疲劳，减轻眼袋。

　　● 如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时的口形，同时将双手四指按于双颊，沿水平方向按摩。

　　● 为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟；然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。每天做5次左右。

　　● 张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟；然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。可加强面颊部肌肉的张力，保持面容年轻。

　　● 为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次；若为治疗，每日早晚应重复10次。

　　小 贴 士

　　老年女性皮肤容易失水干燥，所以应选择保湿性强的护肤品。若皮肤明显干燥，还应选用“油包水”型的润肤露。另外，不论是油性肤质或干性肤质，都应该清除面部角质，每月1～2次即可，这样可以加强皮肤新陈代谢，而且使护肤品更好地吸收。

　　友情推荐

　　● 自然美保湿除皱精华液

　　含有特殊的活性成分：维生素E、马尾草萃取液、海藻萃取液等，是针对眼袋、皱纹、眼皮松弛等设计的眼部保养品。

　　用法：早晚清洁爽肤后，取适量精华液于眼周和全脸稍加按摩至吸收。

　　● 雅姿滋养夜间活肤乳霜

　　本品采用独有的抗氧化配方，含高效抗氧化复合成分。可在自由基发展的三个阶段完整抵御其对肌肤的伤害。含保湿脂类基质，令肌肤保持水嫩；含处于稳定状态的维生素C、维生素A，刺激弹性纤维和胶原蛋白的生成，帮助恢复肌肤的紧致与弹性；含肌肤所需的辅酶Q10，能有效预防皱纹及细纹的产生，延缓肌肤衰老，令肌肤活化、更新。

　　用法：每晚使用，均匀涂抹于全脸。