我今年74岁，有42年的高血压，而且又是重度高血压，如在1982年住院服药的情况下，血压仍高到130—200毫米汞柱，医生说我是顽固性高血压，但由于我通过长期订阅13种保健刊物，研究出了一个奇特的理想降压法，确保了42年的高血压没发生中风，现将我这一理想降压法介绍如下，供全国一亿人以上的高血压患者参考。

　　现在医生指导高血压患者服药的依据，是根据春、夏、秋、冬气温变化的大环境，来调剂服药量，如冬天气温低，增加服药量，夏天气温高，减少服药量，而高血压患者每确定一次服药量，有的坚持十天、二十天，甚至一二个月不改变，但气温不是恒定不变的，而是每天忽高忽低变化着，在忽高忽低的气温变化的情况下，每天的服药量没有随着气温忽高忽低的变化来增减，尤其是在气温突然变化的情况下，势必导致血压突然升高，或突然降低，血压突然升高会发生出血性中风，血压突然降低会发生缺血性中风。

　　我以每天的气温高低为依据，来调剂每天的服药量。切实把每天的血压都控制在140—70毫米汞柱以内，彻底消除中风隐患。具体做法是，每天按时收听天气预报，把第二天的气温记录下来就可以作为第二天服药依据来调剂好早中晚三次服药量了，到第二天15时再测量一次血压进行验证。我从实践中发现气温突然升高或突然降低是少数的、一般是波浪式的，如以2004年8月中旬的气温和早、中、晚服药量，血压为例，列表如下：

　　从表上可以说明四个问题：（1）气温以每天最高气温为标准。（2）对气温从本地最低气温记录到37度最高气温后就有了一本“服药指南”了。（3）在每天收听天气预报后，查下记录，就可以把第二天早中晚要服的药量调剂好了，避免了盲目服药的问题。（4）在每天下午15点再测量一下血压，进行验证。所以在15点测量血压是因为每天最后一次服药后已两小时可以验证每天血压多少，作到心中有数。（4）高血压患者最好自己有个测量血压表，便于每天测量血压。

　　在血压高峰期前服药，即早上5点半，上午10点，下午15点。尤其是在早晨5点半起床后，急办三件事：服降压药，把血压控制住；喝三杯温开水，稀释血液防血栓；做好头部保健操，促进头部血液循环。

　　每天定时定量空腹饮八杯温开水防血栓，即早上三杯，上午一杯，下午三杯，睡前一杯。

　　每天服维生素消除血液中四种有害物质即“自由基”、“胱胺酸”、“高半胱氛酸”、“蛋白（α）”，这些危害物都与中风有密切关系。