四川省绵竹县老中医罗明山，已经110多岁了。但他仍然精神矍烁，身体健旺，每天诊治几十个病人，可谓深得养生之道。

　　罗老的秘诀就在知足常乐、顺乎自然。

　　治病救人一百年，罗老深明贪欲过重的害处。一个人如果想得到的太多，整日忧心忡忡，又怎么会健康呢？所求太多，必然引起种种不良情绪。所谓怒、哀。思、忧、惊、恐，每种情绪都会引起气机的逆乱，怒则气上，思则气停，哀则气消、惊则气乱、恐则气下。气机的逆乱导致机体气血的损伤，必然引起对身体的损伤。罗老一生经历坎坷，饱尝艰辛，却从来无忧无虑，从不患得患失，难怪如此长寿呢！他说："心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。"现代医学研究证明罗者的话是有道理的：人的精神状态和心理状态对健康的影响很大，当人心情愉快时，脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌、新陈代谢等均处于平稳、协调的状态。一个人若整日为所求不遂而忧愁、消沉、悲伤或焦虑时，胃肠蠕动

　　减慢，分泌液大为减少。不良情绪可以导致各种疾病，据统计，人类50％～80％的疾病是精神失调引起的。其中的高血压、心脏病、甲亢、支气管哮喘等，更会随不良情绪的产生而加重，甚至引起死亡。罗老深明七情致病的厉害，为免遭其害，他宁可一生清贫、淡泊度日。他医术精湛，但并不凭此去追求什么富贵功名，一生视钱财如粪土。为穷人治病，他分文不取，被当地人民颂为"罗善人"。"福兮祸所伏"，罗老深明此理，因而除业医外一无所求，所以从来没为利益得，失发过愁，更不会因此而损害健康。正所谓"知足常乐"。

　　"顺乎自然"是罗老养生的另一秘诀。作为中医，他认为人与天地是相通的，人就是一个小宇宙。人体的健康要顺应自然规律的，这就叫"道法自然"。

　　中国古代的医学经典指出，春生夏长秋收冬藏，人体养生也要依此而行。在春天时注意舒畅情志，心无郁闷，永远保持一种欣欣向荣的生气。在夏天则要多到户外活动。而到了秋冬，就得注意要多多保养，少耗气力了。罗老正是依此而行的，甚至在每一天里，他全顺乎自然的变化而有所不同呢。他提出要"与日月共阴阳"，动静相宜，起居有时。他每天黎明即起，黄昏便睡。因而虽年过百岁，却睡得非常沉实，很少做梦。他常说："睡去睡去，不思不虑，明朝无米，管他怎的？"如此乐天，怎会生病？从中医理论上讲，早上日出后，人体阳气从阴分中出，故人清醒，暮则阳气入阴，人便睡眠。顺之则无病，逆之必自害。从西医方面讲就是生物钟。人体的自然节律一旦被打乱，机体功能就会失调。罗老注意到这一点，用于养生，大受其益。

　　"天行健，君子以自强不息。"大自然总是在不停地运动变化着的，因而人体也必须经常运动。罗老对此感触良多，他说："水腐固不流，生命恒于动。""要想长生，动骨运筋；要想体健，天天锻炼"。总是有很多人来请他看病，他就把这当作一种轻松的"脑部锻炼"。治病之余，他或是去散步登山或是盘膝打坐，进行气功锻炼。"养生之道，常欲小劳"，罗老依此而行。适当的体力活动，无疑具有维护健康的作用。运动使气血流通，人体的正气一一抗病力就有机会发挥作用，防病抗衰，使人长寿。

　　"知足长乐""顺乎自然"，正是这两点使罗明山成为孙思邈之后寿命最长的一位名医。