于光远生于1915年，是我国著名的学者。离休后又出版了《碎思录》、《古稀手记》、《细雨闲花》、《窗外的石榴花》等文集。
谈及身体状况，于老说：“我10年前动了一个癌症手术，接着做了放疗。自此以后，明显地老了。这个老究竟主要是病还是主要是年龄的缘故，或者不分主次，我说不清，而且一定要把它弄个明白似乎也没有必要。从这次手术后，我开始服老了。
“我是一个不以忙为苦而以忙为乐的人，闲来无事的时候连手脚放在什么地方都是问题，我愿意高度评价‘忙’：忙是运动，而生命在于运动；也高度评价‘闲’：闲是相对静止。闲有利于冷静思考。正确处理忙闲之道，应该是善于把忙和闲结合起来，能够在忙中保持一点闲的心情。但我怕闲苦、闲烦、闲闷。”
“我把自己的人生经验总结为8个字，即：
一、勤。也就是‘爱劳动’。眼勤、耳勤、手勤、脑勤，五官四肢都勤。劳动创造物质和精神财富。一个人只有勤，才能有所作为。
二、正。也就是直，正道直行。正直是大聪明，也是大道德。
三、坦。也就是真，说真话，做真事，就是待人坦诚，‘君子坦荡荡’嘛。
四、深。研而究之，探求本质，从现象到本质，从第一本质进到第二本质。
五、创。要有创新的强烈欲望和兴趣。要独立思考，反对陈腐，勇于冲破旧事物的罗网。
六、韧。孜孜不倦，坚韧不拔。要成功，勇是必要的，但须继之以韧性的战斗。目的尚未达到，‘我就跟你没有完’。
七、情。对人对事要有热情，心肠要热，不论看人看问题头脑要冷静，同时要有丰富的人情味。在人与人之间，应有更多的理解、同情和爱，不要感情冷漠。
八、喜。也就是乐。我欣赏经常乐乎乎的性格。不论遇到什么不顺心的事，或者什么病痛，都要想得开，自找快活，不要自寻烦恼。”
于老饮酒，但“没什么水平，也从不过量。醉了，身体会不舒服，醉过的人证实了我的这种说法。”
于老饮茶，且很有品味，中国茶叶博物馆就是20世纪80年代初由他倡议而建立在杭州的。饮食上他喜欢甜食和粥。
