拍打脸颊：拍打脸颊好处很多，能刺激穴位、按摩经络、滋养气血、调节功能。操作简单易行，每天早晚各1次，每次拍打双颊100下，约5分钟，注意用力不可过猛。

　　牵拉耳朵：每天清晨起床及晚上睡觉时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复2次，可防头发早白。

　　提脚跟走路：医学研究表明，得了痔疮，最简单的治疗方法就是提起脚跟走路，因为走路的时候，一旦脚跟被提起，脚拇指受力，就会牵动肛门肌肉的紧缩，使痔核的淤血有所改善，对于病情的恢复很有帮助。

益身健体的怪招 图

　　用脚趾夹东西：经络理论认为，脚的第二、第三趾粗壮有弹性，与胃经络密切相关。每天练习用脚的第二、第三趾夹东西，或坐卧时有意识地活动脚趾，并持之以恒，胃肠功能会逐渐提高。