微风吹拂,初春正是踏青放风筝的好时机。健康养生网提醒，青少年及儿童调节保健眼肌，预防近视，那么首选的是放风筝。因为放风筝有助于孩子们舒展身心，且还能帮助孩子尽量多望远处高处。

　　近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。孩子们的室内活动都是近距离，所以一定要多找机会远望。

　　除了望远之外，望绿对于预防近视也大有裨益。春季正值植被生长之际，闲暇时去草地、山坡、森林公园等地，所到之处皆满目新绿，养眼又养心。

　　为什么多看绿色对眼睛有好处

　　外界的物体具有各种颜色，可以使物体显得鲜明和优美，使人产生不同的情感和爱好。

　　过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67％，黄色反射是65％，绿色反射是47％，青色只反射36％。由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

　　当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。