这里介绍的眼部保健按摩用力十分微妙，一般以有酸胀感为度，过分了反而不宜。这种按摩不仅有疗效，还有美容的作用，读者不妨一试。
眼睛是”灵魂“的窗户。它与十二经脉都有着直接或间接的联系。《素问·五脏生成篇》载：”诸脉皆属于目“。《灵枢·大惑论》曰：”五脏六腑之精气，皆上注于目而为精“。而眉、眼又构成一个整体。人们常说”眉清目秀“、”眉开眼笑“、”眉目传神“等，总是把眉与眼相提并论，可见它们是密不可分的。
您想减少或消除眼周的皱纹吗？您愿自己的眼睛更具神采吗？下面介绍的眼部保健美容法可以为您提供帮助。
一式：
１．按攒竹穴（眉头内侧凹陷处。见题头图，其他穴位均见此图）：以双拇指指端罗纹面分别置于双攒竹穴处，按下时吸气，呼气时还原。以稍有酸胀感为佳。重复５-７次。
２．以双中指指端有节奏地敲两攒竹穴，重复１６次。
３．以双中指指端罗纹面揉两攒竹穴，顺时针、逆时针方向各８次。
此式有秀眉、治头痛、治面神经麻痹及防治眼病等作用。
二式：
１．按睛明穴（眼内眦内一分，再向上一分许）：以一手（左或右）的拇指和食指分置于双睛明穴，向下按时吸气，呼气时还原；再向上挤时吸气，呼气时还原。一按一挤，重复５-７次。
２．双中指指端有节奏地敲双睛明穴，重复１６次。
３．以双中指指端罗纹面揉双睛明穴，顺时针、逆时针方向各８次。
此式可疏风清热、通络明目，对消除眼内眦的皱纹尤有奇效。
三式：
按一式１、２、３的顺序与操作，施术于双上明穴（眉弓中点，眶上缘下）。
此式有秀目，治疗屈光不正、角膜白斑、视神经萎缩等作用。
四式：
按一式１、２、３的顺序与操作，施术于两瞳子穴（眼外眦外侧约５分处）。
此式有驱风、明目的功效，对消除眼外眦的皱纹有显著疗效。
五式：
１．按承泣穴（眼平视，瞳孔直下，当眼球与眼下缘之间）：以双中指指端罗纹面分置于双承泣处，按下时吸气，呼气时还原。重复５-７次。
２．以双中指指端有节奏地敲双承泣穴，重复１６次。
３．以双中指指端罗纹面揉双承泣穴，顺时针、逆时针方向各８次。
此式有祛风明目、疏肝利胆，消除下眼睑及面部皱纹的功能。
六式：
１． 按四白穴（眼平视，瞳孔直下１寸稍内，当眶下孔部位）：以双食指指端罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复５-７次。
２．以双中指指端有节奏地敲双四白穴，重复１６次。
３．以双食指指端罗纹面揉双四白穴，顺时针、逆时针方向各８次。
此式有祛风明目、疏肝利胆，消除下眼睑及面部皱纹的功能。
七式：
按五式中１、２、３的顺序与操作，施术于双太阳穴（眉梢与眼外目眦之间，向后１寸许的凹陷处）。
此式有美容、消除眼外眦的皱纹、疏解头风、清热明目的功效。
八式：
按下述运动双眼球：
１．吸气时，双眼球向上看；呼气时，双眼球向下看。重复５-７次。
２．吸气时，双眼球向左看；呼气时，双眼球向右看。重复５-７次。
３．吸气时，双眼球向左上方看；呼气时，双眼球向右下方看。重复５-７次。
４．吸气时，双眼球向右上方看；呼气时，双眼球向左下方看。重复５-７次。
５．逆时针方向运转两眼球，后顺时针方向运转两眼球。重复５-７次。
此式可疏通眼内经络，有美容、明目、改善视力等效能。
九式：
紧闭双眼，几秒钟后尽量睁开双眼，尽力远望，看远处的树木或山峦几秒钟，再看自己的鼻尖。重复５-７次。
此式可提高睫状肌的调节功能，有消除眼的疲劳、增进视力的明显效果。
十式：
紧闭双目，两手掌互擦至热。趁热将两掌心分别紧贴双眼球上，同时睁开两眼，静静默数眼眨动８次。重复３遍。
此式有明目、亮睛的作用。
十一式：
１．按眼眶：以双中指指端罗纹面分置于两眼眶的鼻侧。按下时吸气，呼气时还原；移动手指沿眼眶转圈至原处为１遍。重复３遍。
２．屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼。分别以两拇指指背关节部沿眼眶轻敲一圈为一遍。重复５-７遍。
３．双食指屈成弓形。分别以第二指节桡侧面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，再先下后上，抹推眼眶。重复５-７遍。
此式有健眉、秀目、增视力、消除眼周皱纹及解除眼的疲劳的卓效。
作练习以前，应用温热水洗净手并擦干。操作时，动作须轻柔，以免损伤眼睑（即眼皮）；眼较干涩时，可点一点儿眼药膏再施术。
